Recept online: Bramborový salát : podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Saláty : Česká kuchyně : Jednoduchý :

Bramborový salát

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda78,4 g163,4 g
Energetická hodnota110,8 kcal231,0 kcal5,5 %11,6 %
Energetická hodnota464 kJ967 kJ6 %12 %
Bílkoviny1,3 g2,8 g3,0 %6,2 %
Tuk6,4 g13,3 g9,1 %18,9 %
Minerální soli1,0 g2,1 g17,0 %35,4 %
Sacharidy12,9 g26,8 g5,6 %11,7 %
Vláknina2,1 g4,4 g8,8 %18,4 %
Cukr2,4 g5,1 g2,7 %5,7 %
Vápník15,4 mg32,1 mg1,5 %3,2 %
Železo0,5 mg1,1 mg2,9 %6,0 %
Hořčík17,2 mg35,9 mg4,3 %9,0 %
Fosfor57,0 mg118,7 mg5,7 %11,9 %
Draslík308,3 mg642,9 mg6,6 %13,7 %
Sodík147,8 mg308,2 mg6,2 %12,8 %
Zinek0,2 mg0,5 mg1,7 %3,5 %
Měď0,1 mg0,2 mg4,4 %9,2 %
Mangan0,1 mg0,3 mg6,6 %13,8 %
Selen0,4 µg0,9 µg0,6 %1,3 %
Vitamin C14,8 mg30,9 mg24,7 %51,4 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,1 mg3,7 %7,7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,0 mg0,1 mg2,3 %4,8 %
Vitamin B3 (niacin)0,8 mg1,6 mg3,8 %7,9 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,2 mg0,5 mg2,3 %4,8 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg0,3 mg7,8 %16,2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)14,9 µg31,1 µg3,7 %7,8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)14,9 µg31,1 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)14,9 µg31,1 µg
Choline8,5 mg17,8 mg
Vitamín A95,8 MJ199,7 MJ1,9 %4,0 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)4,6 µg9,6 µg1,8 %3,8 %
Beta-karoten56,9 µg118,5 µg
Beta-cryptoxanthin1,5 µg3,1 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin18,3 µg38,2 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1,0 mg2,1 mg8,9 %18,5 %
Vitamín K (fylochinon)12,5 µg26,0 µg15,6 %32,6 %
Nasycené mastné kyseliny0,9 g1,9 g4,5 %9,3 %
Mononenasycené mastné kyseliny1,5 g3,0 g
Polynenasycené mastné kyseliny3,7 g7,7 g
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Zdeněk, zítra Milena