Recept online: Bramborový salát Delikates: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Saláty : Evropská kuchyně : Jednoduchý :

Bramborový salát Delikates

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda77,8 g445,0 g
Energetická hodnota99,9 kcal571,4 kcal5,0 %28,6 %
Energetická hodnota419 kJ2392 kJ5 %29 %
Bílkoviny4,8 g27,6 g10,7 %61,3 %
Tuk3,7 g21,3 g5,3 %30,4 %
Minerální soli1,3 g7,3 g21,3 %121,7 %
Sacharidy12,2 g69,9 g5,3 %30,4 %
Vláknina1,5 g8,5 g6,2 %35,5 %
Cukr2,5 g14,1 g2,7 %15,7 %
Vápník33,6 mg192,0 mg3,4 %19,2 %
Železo0,7 mg4,1 mg4,0 %22,8 %
Hořčík15,8 mg90,3 mg3,9 %22,6 %
Fosfor85,7 mg490,1 mg8,6 %49,0 %
Draslík285,6 mg1 633,5 mg6,1 %34,8 %
Sodík201,2 mg1 150,8 mg8,4 %48,0 %
Zinek0,5 mg2,8 mg3,2 %18,6 %
Měď0,1 mg0,5 mg4,3 %24,7 %
Mangan0,1 mg0,7 mg6,0 %34,4 %
Selen12,7 µg72,5 µg18,1 %103,5 %
Vitamin C11,8 mg67,7 mg19,7 %112,8 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,4 mg4,3 %24,9 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,9 mg9,8 %55,8 %
Vitamin B3 (niacin)0,5 mg3,1 mg2,7 %15,5 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,9 mg5,1 mg9,0 %51,2 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,8 mg6,8 %38,6 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)25,6 µg146,5 µg6,4 %36,6 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)25,6 µg146,5 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)25,6 µg146,5 µg
Choline70,5 mg403,2 mg
Vitamín B120,3 µg1,7 µg5,1 %29,0 %
Vitamín A211,1 MJ1 207,2 MJ4,2 %24,1 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)20,5 µg117,5 µg8,2 %47,2 %
Vitamín A1 (retinol)12,2 µg69,6 µg
Alfa-karoten2,9 µg16,5 µg
Beta-karoten96,5 µg552,0 µg
Beta-cryptoxanthin9,0 µg51,7 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,1 µg
Lutein + zeazanthin256,2 µg1 465,7 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,3 mg1,6 mg2,5 %14,1 %
Vitamín K (fylochinon)16,0 µg91,6 µg20,0 %114,5 %
Nasycené mastné kyseliny1,1 g6,3 g5,5 %31,7 %
Mononenasycené mastné kyseliny1,4 g8,3 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,8 g4,7 g
Cholesterol116,4 mg666,0 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Zdeněk, zítra Milena