Recept online: Celerové řízečky se sezamem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Česká kuchyně : Jednoduchý :

Celerové řízečky se sezamem

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda14,5 g28,3 g
Energetická hodnota422,3 kcal823,4 kcal21,1 %41,2 %
Energetická hodnota1768 kJ3447 kJ22 %42 %
Bílkoviny14,8 g28,9 g33,0 %64,3 %
Tuk28,6 g55,7 g40,8 %79,6 %
Minerální soli2,1 g4,0 g34,5 %67,3 %
Sacharidy27,2 g53,0 g11,8 %23,0 %
Vláknina1,5 g2,9 g6,3 %12,2 %
Cukr2,0 g3,9 g2,2 %4,3 %
Vápník117,8 mg229,7 mg11,8 %23,0 %
Železo2,4 mg4,7 mg13,4 %26,1 %
Hořčík25,7 mg50,1 mg6,4 %12,5 %
Fosfor201,5 mg392,8 mg20,1 %39,3 %
Draslík199,3 mg388,6 mg4,2 %8,3 %
Sodík446,0 mg869,8 mg18,6 %36,2 %
Zinek1,4 mg2,8 mg9,5 %18,6 %
Měď0,2 mg0,5 mg12,1 %23,6 %
Mangan0,3 mg0,7 mg16,8 %32,8 %
Selen45,0 µg87,8 µg64,3 %125,4 %
Vitamin C3,4 mg6,6 mg5,7 %11,0 %
Vitamin B1 (tiamin)0,2 mg0,5 mg16,4 %31,9 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,5 mg0,9 mg27,9 %54,3 %
Vitamin B3 (niacin)1,4 mg2,7 mg7,0 %13,6 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)2,2 mg4,2 mg21,6 %42,0 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,2 mg6,3 %12,2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)66,4 µg129,5 µg16,6 %32,4 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)12,6 µg24,6 µg6,3 %12,3 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)53,8 µg104,9 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)75,2 µg146,6 µg
Choline190,3 mg371,1 mg
Vitamín B120,9 µg1,8 µg15,8 %30,8 %
Vitamín A124,9 MJ243,6 MJ2,5 %4,9 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)36,1 µg70,4 µg14,5 %28,3 %
Vitamín A1 (retinol)35,7 µg69,6 µg
Beta-karoten0,8 µg1,6 µg
Beta-cryptoxanthin5,2 µg10,1 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin8,4 µg16,5 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)7,0 mg13,7 mg61,2 %119,4 %
Vitamín K (fylochinon)5,1 µg10,0 µg6,4 %12,5 %
Nasycené mastné kyseliny5,2 g10,1 g25,8 %50,3 %
Mononenasycené mastné kyseliny12,0 g23,4 g
Polynenasycené mastné kyseliny9,6 g18,7 g
Cholesterol341,5 mg666,0 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Zdeněk, zítra Milena