Recept online: Cibule zapékaná se smetanou a šunkou: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Zeleninové pokrmy : Evropská kuchyně : Jednoduchý :

Cibule zapékaná se smetanou a šunkou

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda80,0 g282,9 g
Energetická hodnota92,1 kcal325,7 kcal4,6 %16,3 %
Energetická hodnota386 kJ1363 kJ5 %17 %
Bílkoviny3,6 g12,9 g8,1 %28,6 %
Tuk3,9 g13,7 g5,5 %19,6 %
Minerální soli1,1 g3,8 g17,7 %62,8 %
Sacharidy11,4 g40,4 g5,0 %17,6 %
Vláknina1,2 g4,4 g5,2 %18,4 %
Cukr3,9 g13,8 g4,3 %15,4 %
Vápník42,7 mg151,0 mg4,3 %15,1 %
Železo0,4 mg1,4 mg2,3 %8,0 %
Hořčík14,5 mg51,2 mg3,6 %12,8 %
Fosfor66,3 mg234,6 mg6,6 %23,5 %
Draslík194,7 mg688,6 mg4,1 %14,7 %
Sodík278,6 mg985,5 mg11,6 %41,1 %
Zinek0,4 mg1,4 mg2,6 %9,1 %
Měď0,0 mg0,2 mg2,2 %7,8 %
Mangan0,1 mg0,4 mg5,1 %17,9 %
Selen6,0 µg21,4 µg8,6 %30,5 %
Vitamin C7,7 mg27,2 mg12,8 %45,4 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,4 mg7,1 %25,1 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,3 mg4,7 %16,7 %
Vitamin B3 (niacin)0,7 mg2,6 mg3,6 %12,8 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,2 mg0,6 mg1,6 %5,7 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,4 mg6,1 %21,4 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)16,0 µg56,5 µg4,0 %14,1 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)16,0 µg56,5 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)16,0 µg56,5 µg
Choline21,1 mg74,8 mg
Vitamín B120,1 µg0,5 µg2,2 %7,7 %
Vitamín A239,2 MJ846,0 MJ4,8 %16,9 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)17,6 µg62,1 µg7,1 %24,9 %
Vitamín A1 (retinol)6,7 µg23,8 µg
Alfa-karoten22,2 µg78,5 µg
Beta-karoten118,5 µg419,3 µg
Beta-cryptoxanthin0,4 µg1,4 µg
Lycopene (červená carotenoid)437,8 µg1 548,6 µg
Lutein + zeazanthin66,1 µg233,8 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,2 mg0,8 mg1,9 %6,6 %
Vitamín D0,1 µg0,5 µg2,6 %9,3 %
Vitamín D5,2 MJ18,5 MJ1,3 %4,6 %
Vitamín K (fylochinon)12,5 µg44,2 µg15,6 %55,2 %
Nasycené mastné kyseliny1,5 g5,4 g7,6 %26,8 %
Mononenasycené mastné kyseliny1,5 g5,4 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,6 g2,1 g
Cholesterol9,7 mg34,3 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Adriana, zítra Ladislav