Recept online: Citrónový dezert s mandlemi: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Studené dezerty : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :

Citrónový dezert s mandlemi

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda47,9 g110,7 g
Energetická hodnota252,3 kcal583,4 kcal12,6 %29,2 %
Energetická hodnota1056 kJ2442 kJ13 %30 %
Bílkoviny2,8 g6,5 g6,3 %14,5 %
Tuk11,1 g25,6 g15,8 %36,6 %
Minerální soli0,5 g1,2 g8,5 %19,7 %
Sacharidy37,7 g87,3 g16,4 %37,9 %
Vláknina0,7 g1,6 g2,8 %6,6 %
Cukr34,0 g78,6 g37,8 %87,4 %
Vápník57,3 mg132,5 mg5,7 %13,2 %
Železo0,4 mg0,8 mg2,0 %4,5 %
Hořčík10,4 mg24,0 mg2,6 %6,0 %
Fosfor71,2 mg164,6 mg7,1 %16,5 %
Draslík100,1 mg231,4 mg2,1 %4,9 %
Sodík66,3 mg153,3 mg2,8 %6,4 %
Zinek0,3 mg0,8 mg2,2 %5,1 %
Měď0,0 mg0,1 mg1,7 %4,0 %
Mangan0,0 mg0,1 mg1,9 %4,4 %
Selen4,2 µg9,7 µg6,0 %13,8 %
Vitamin C10,0 mg23,1 mg16,6 %38,4 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,1 mg2,3 %5,3 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,2 mg4,6 %10,6 %
Vitamin B3 (niacin)0,1 mg0,2 mg0,5 %1,1 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,3 mg0,7 mg3,2 %7,5 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,1 mg2,6 %6,0 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)13,7 µg31,8 µg3,4 %7,9 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)13,7 µg31,8 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)13,7 µg31,8 µg
Choline46,1 mg106,7 mg
Vitamín B120,2 µg0,5 µg3,7 %8,5 %
Vitamín A350,2 MJ809,9 MJ7,0 %16,2 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)94,4 µg218,2 µg37,9 %87,6 %
Vitamín A1 (retinol)92,1 µg212,9 µg
Alfa-karoten2,3 µg5,3 µg
Beta-karoten22,2 µg51,2 µg
Beta-cryptoxanthin5,6 µg12,9 µg
Lutein + zeazanthin62,4 µg144,3 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,9 mg2,0 mg7,5 %17,3 %
Vitamín D0,3 µg0,8 µg6,8 %15,6 %
Vitamín D13,6 MJ31,4 MJ3,4 %7,8 %
Vitamín K (fylochinon)0,8 µg1,8 µg1,0 %2,2 %
Nasycené mastné kyseliny6,0 g13,9 g30,0 %69,4 %
Mononenasycené mastné kyseliny3,7 g8,6 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,8 g1,8 g
Cholesterol97,6 mg225,7 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Soňa, zítra Taťána