Recept online: Datlový moučník s ořechy: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Moučníky : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :Datlový moučník s ořechy
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 22,9 g | 27,6 g | ||
| Energetická hodnota | 364,7 kcal | 438,8 kcal | 18,2 % | 21,9 % |
| Energetická hodnota | 1527 kJ | 1837 kJ | 19 % | 22 % |
| Bílkoviny | 8,7 g | 10,4 g | 19,3 % | 23,2 % |
| Tuk | 16,6 g | 20,0 g | 23,8 % | 28,6 % |
| Minerální soli | 1,5 g | 1,8 g | 24,3 % | 29,3 % |
| Sacharidy | 50,2 g | 60,4 g | 21,8 % | 26,3 % |
| Vláknina | 5,9 g | 7,1 g | 24,5 % | 29,5 % |
| Cukr | 26,2 g | 31,5 g | 29,1 % | 35,0 % |
| Vápník | 35,9 mg | 43,2 mg | 3,6 % | 4,3 % |
| Železo | 1,8 mg | 2,1 mg | 9,9 % | 11,9 % |
| Hořčík | 66,8 mg | 80,3 mg | 16,7 % | 20,1 % |
| Fosfor | 182,6 mg | 219,7 mg | 18,3 % | 22,0 % |
| Draslík | 350,2 mg | 421,3 mg | 7,5 % | 9,0 % |
| Sodík | 106,1 mg | 127,7 mg | 4,4 % | 5,3 % |
| Zinek | 1,3 mg | 1,6 mg | 8,9 % | 10,7 % |
| Měď | 0,3 mg | 0,3 mg | 14,5 % | 17,4 % |
| Mangan | 1,4 mg | 1,7 mg | 71,2 % | 85,6 % |
| Selen | 28,1 µg | 33,9 µg | 40,2 % | 48,4 % |
| Vitamin C | 0,3 mg | 0,3 mg | 0,4 % | 0,5 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,2 mg | 9,9 % | 11,9 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 0,2 mg | 9,8 % | 11,8 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,0 mg | 2,5 mg | 10,2 % | 12,3 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 1,0 mg | 1,2 mg | 9,8 % | 11,7 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,2 mg | 0,2 mg | 9,9 % | 12,0 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 28,0 µg | 33,7 µg | 7,0 % | 8,4 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 28,0 µg | 33,7 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 28,0 µg | 33,7 µg | ||
| Choline | 50,3 mg | 60,5 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,2 µg | 0,2 µg | 3,0 % | 3,6 % |
| Vitamín A | 33,5 MJ | 40,3 MJ | 0,7 % | 0,8 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 7,5 µg | 9,0 µg | 3,0 % | 3,6 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 7,2 µg | 8,7 µg | ||
| Beta-karoten | 5,1 µg | 6,1 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 0,8 µg | 1,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 77,5 µg | 93,2 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1,1 mg | 1,3 mg | 9,3 % | 11,1 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 9,3 µg | 11,2 µg | 11,6 % | 14,0 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 2,6 g | 3,2 g | 13,1 % | 15,8 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 6,4 g | 7,7 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 6,5 g | 7,8 g | ||
| Cholesterol | 69,2 mg | 83,3 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz