Recept online: Dušené fazolky: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Zeleninové pokrmy : Česká kuchyně : Jednoduchý :

Dušené fazolky

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda66,1 g262,9 g
Energetická hodnota164,4 kcal654,4 kcal8,2 %32,7 %
Energetická hodnota689 kJ2739 kJ9 %33 %
Bílkoviny7,2 g28,5 g15,9 %63,4 %
Tuk8,1 g32,4 g11,6 %46,2 %
Minerální soli2,0 g8,1 g34,0 %135,4 %
Sacharidy16,5 g65,5 g7,2 %28,5 %
Vláknina3,0 g11,9 g12,4 %49,5 %
Cukr4,3 g17,1 g4,8 %19,0 %
Vápník133,9 mg532,8 mg13,4 %53,3 %
Železo0,6 mg2,5 mg3,5 %13,8 %
Hořčík25,9 mg103,1 mg6,5 %25,8 %
Fosfor124,5 mg495,5 mg12,5 %49,6 %
Draslík296,9 mg1 181,5 mg6,3 %25,1 %
Sodík372,1 mg1 481,1 mg15,5 %61,7 %
Zinek1,0 mg3,9 mg6,6 %26,2 %
Měď0,1 mg0,4 mg4,7 %18,8 %
Mangan0,1 mg0,4 mg4,7 %18,5 %
Selen7,1 µg28,4 µg10,2 %40,5 %
Vitamin C5,7 mg22,5 mg9,4 %37,5 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,3 mg4,4 %17,5 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,5 mg7,0 %27,9 %
Vitamin B3 (niacin)0,6 mg2,6 mg3,2 %12,8 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,1 mg0,4 mg1,1 %4,4 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,3 mg3,8 %15,0 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)20,9 µg83,4 µg5,2 %20,8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)20,9 µg83,4 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)20,9 µg83,4 µg
Choline23,6 mg94,0 mg
Vitamín B120,4 µg1,5 µg6,5 %25,8 %
Vitamín A241,0 MJ959,0 MJ4,8 %19,2 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)34,9 µg138,8 µg14,0 %55,7 %
Vitamín A1 (retinol)27,3 µg108,8 µg
Alfa-karoten7,0 µg28,0 µg
Beta-karoten56,0 µg222,8 µg
Beta-cryptoxanthin0,2 µg0,9 µg
Lycopene (červená carotenoid)159,0 µg632,7 µg
Lutein + zeazanthin32,9 µg130,9 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,8 mg3,2 mg7,0 %28,0 %
Vitamín D0,1 µg0,3 µg1,3 %5,0 %
Vitamín D2,5 MJ10,0 MJ0,6 %2,5 %
Vitamín K (fylochinon)7,7 µg30,8 µg9,7 %38,5 %
Nasycené mastné kyseliny2,6 g10,5 g13,2 %52,6 %
Mononenasycené mastné kyseliny3,8 g14,9 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,1 g4,6 g
Cholesterol13,7 mg54,6 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Vendelín, zítra Brigita