Recept online: Dýňová polévka: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Studené a teplé polévky : Evropská kuchyně : Jednoduchý :Dýňová polévka
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 74,6 g | 271,0 g | ||
| Energetická hodnota | 138,0 kcal | 501,2 kcal | 6,9 % | 25,1 % |
| Energetická hodnota | 578 kJ | 2098 kJ | 7 % | 26 % |
| Bílkoviny | 3,3 g | 12,0 g | 7,4 % | 26,8 % |
| Tuk | 9,2 g | 33,6 g | 13,2 % | 47,9 % |
| Minerální soli | 1,1 g | 4,0 g | 18,2 % | 66,0 % |
| Sacharidy | 11,8 g | 42,7 g | 5,1 % | 18,6 % |
| Vláknina | 1,6 g | 5,9 g | 6,8 % | 24,7 % |
| Cukr | 1,3 g | 4,6 g | 1,4 % | 5,1 % |
| Vápník | 31,6 mg | 114,6 mg | 3,2 % | 11,5 % |
| Železo | 1,5 mg | 5,6 mg | 8,5 % | 30,9 % |
| Hořčík | 18,6 mg | 67,6 mg | 4,7 % | 16,9 % |
| Fosfor | 67,6 mg | 245,5 mg | 6,8 % | 24,6 % |
| Draslík | 322,5 mg | 1 171,4 mg | 6,9 % | 24,9 % |
| Sodík | 86,9 mg | 315,8 mg | 3,6 % | 13,2 % |
| Zinek | 0,6 mg | 2,3 mg | 4,3 % | 15,5 % |
| Měď | 0,2 mg | 0,8 mg | 11,2 % | 40,8 % |
| Mangan | 0,3 mg | 1,1 mg | 14,8 % | 53,7 % |
| Selen | 1,8 µg | 6,5 µg | 2,5 % | 9,2 % |
| Vitamin C | 8,4 mg | 30,6 mg | 14,0 % | 51,0 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,3 mg | 6,0 % | 21,9 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,4 mg | 5,7 % | 20,9 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,7 mg | 2,4 mg | 3,3 % | 11,9 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,3 mg | 1,0 mg | 2,7 % | 9,8 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,4 mg | 6,0 % | 21,8 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 34,4 µg | 125,0 µg | 8,6 % | 31,2 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 34,4 µg | 125,0 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 34,4 µg | 125,0 µg | ||
| Choline | 8,3 mg | 30,1 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,0 µg | 0,1 µg | 0,3 % | 1,1 % |
| Vitamín A | 5 238,8 MJ | 19 030,0 MJ | 104,8 % | 380,6 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 270,6 µg | 982,9 µg | 108,7 % | 394,7 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 10,6 µg | 38,4 µg | ||
| Alfa-karoten | 354,6 µg | 1 287,9 µg | ||
| Beta-karoten | 2 206,3 µg | 8 014,2 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 1 476,7 µg | 5 364,1 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 1 154,3 µg | 4 193,0 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1,0 mg | 3,6 mg | 8,7 % | 31,7 % |
| Vitamín D | 0,0 µg | 0,1 µg | 0,4 % | 1,5 % |
| Vitamín D | 0,9 MJ | 3,2 MJ | 0,2 % | 0,8 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 4,9 µg | 17,6 µg | 6,1 % | 22,0 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 3,2 g | 11,5 g | 15,8 % | 57,5 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 3,9 g | 14,1 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,0 g | 3,6 g | ||
| Cholesterol | 10,0 mg | 36,5 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz