Recept online: Grapefruit s mrkví a dýňovými semínky: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Saláty : Středomořská kuchyně : Velmi jednoduchý :

Grapefruit s mrkví a dýňovými semínky

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda86,3 g266,7 g
Energetická hodnota34,5 kcal106,5 kcal1,7 %5,3 %
Energetická hodnota145 kJ446 kJ2 %6 %
Bílkoviny0,7 g2,2 g1,6 %4,8 %
Tuk0,2 g0,5 g0,2 %0,7 %
Minerální soli0,6 g1,7 g9,3 %28,9 %
Sacharidy8,3 g25,6 g3,6 %11,1 %
Vláknina1,7 g5,3 g7,1 %22,0 %
Cukr5,7 g17,7 g6,4 %19,7 %
Vápník19,9 mg61,4 mg2,0 %6,1 %
Železo0,2 mg0,5 mg1,0 %3,0 %
Hořčík9,2 mg28,4 mg2,3 %7,1 %
Fosfor18,6 mg57,5 mg1,9 %5,7 %
Draslík204,8 mg632,8 mg4,4 %13,5 %
Sodík28,1 mg86,8 mg1,2 %3,6 %
Zinek0,1 mg0,4 mg0,9 %2,8 %
Měď0,0 mg0,1 mg2,1 %6,6 %
Mangan0,1 mg0,2 mg3,5 %10,9 %
Selen0,2 µg0,6 µg0,3 %0,9 %
Vitamin C20,2 mg62,5 mg33,7 %104,1 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,1 mg3,0 %9,4 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,0 mg0,1 mg2,0 %6,2 %
Vitamin B3 (niacin)0,5 mg1,6 mg2,6 %8,2 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,3 mg0,8 mg2,6 %8,0 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,2 mg3,9 %12,0 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)12,9 µg39,8 µg3,2 %9,9 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)12,9 µg39,8 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)12,9 µg39,8 µg
Choline7,6 mg23,4 mg
Vitamín A7 238,1 MJ22 365,8 MJ144,8 %447,3 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)361,6 µg1 117,4 µg145,2 %448,7 %
Alfa-karoten1 408,6 µg4 352,7 µg
Beta-karoten3 637,4 µg11 239,5 µg
Beta-cryptoxanthin3,1 µg9,6 µg
Lycopene (červená carotenoid)588,1 µg1 817,3 µg
Lutein + zeazanthin107,0 µg330,6 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,3 mg1,0 mg2,9 %9,0 %
Vitamín K (fylochinon)5,3 µg16,5 µg6,7 %20,6 %
Nasycené mastné kyseliny0,0 g0,1 g0,1 %0,3 %
Mononenasycené mastné kyseliny0,0 g0,0 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,1 g0,2 g
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Vilém, zítra Maxim