Recept online: Italský masový koláč: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Masové pokrmy : Středomořská kuchyně : Náročnější :

Italský masový koláč

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda63,6 g501,1 g
Energetická hodnota208,3 kcal1 640,4 kcal10,4 %82,0 %
Energetická hodnota872 kJ6866 kJ11 %83 %
Bílkoviny7,1 g55,8 g15,7 %123,9 %
Tuk14,7 g115,6 g21,0 %165,1 %
Minerální soli1,7 g13,2 g27,9 %219,9 %
Sacharidy12,9 g101,8 g5,6 %44,3 %
Vláknina1,1 g8,7 g4,6 %36,1 %
Cukr0,5 g4,0 g0,6 %4,4 %
Vápník105,8 mg833,3 mg10,6 %83,3 %
Železo1,3 mg10,5 mg7,4 %58,6 %
Hořčík19,2 mg151,4 mg4,8 %37,9 %
Fosfor96,9 mg763,0 mg9,7 %76,3 %
Draslík158,8 mg1 250,3 mg3,4 %26,6 %
Sodík379,7 mg2 990,3 mg15,8 %124,6 %
Zinek0,9 mg7,5 mg6,3 %49,7 %
Měď0,1 mg0,9 mg5,6 %43,9 %
Mangan0,2 mg1,9 mg12,4 %97,5 %
Selen11,1 µg87,4 µg15,8 %124,8 %
Vitamin C2,7 mg21,0 mg4,4 %34,9 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,9 mg7,4 %58,0 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg1,4 mg10,1 %79,8 %
Vitamin B3 (niacin)1,3 mg9,8 mg6,3 %49,2 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,4 mg3,2 mg4,1 %32,0 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,6 mg3,6 %28,3 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)41,7 µg328,7 µg10,4 %82,2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)8,0 µg63,3 µg4,0 %31,6 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)33,7 µg265,5 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)47,3 µg372,7 µg
Choline28,4 mg223,7 mg
Vitamín B120,3 µg2,5 µg5,2 %41,2 %
Vitamín A508,6 MJ4 005,5 MJ10,2 %80,1 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)66,6 µg524,4 µg26,7 %210,6 %
Vitamín A1 (retinol)49,4 µg388,7 µg
Beta-karoten12,9 µg101,8 µg
Beta-cryptoxanthin0,5 µg4,1 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin7,7 µg60,5 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,3 mg2,3 mg2,5 %20,0 %
Vitamín D0,1 µg0,8 µg2,0 %16,1 %
Vitamín D4,1 MJ32,7 MJ1,0 %8,2 %
Vitamín K (fylochinon)3,5 µg27,7 µg4,4 %34,6 %
Nasycené mastné kyseliny5,3 g41,9 g26,6 %209,6 %
Mononenasycené mastné kyseliny4,0 g31,3 g
Polynenasycené mastné kyseliny4,4 g34,7 g
Cholesterol59,2 mg466,1 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Dana, zítra Simona