Recept online: Krůtí maso se švestkami: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Pokrmy z drůbežího masa : Asijská kuchyně : Jednoduchý :

Krůtí maso se švestkami

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda19,2 g69,7 g
Energetická hodnota111,3 kcal404,0 kcal5,6 %20,2 %
Energetická hodnota466 kJ1691 kJ6 %21 %
Bílkoviny1,4 g5,0 g3,1 %11,1 %
Tuk4,3 g15,5 g6,1 %22,1 %
Minerální soli1,0 g3,5 g15,9 %57,6 %
Sacharidy19,1 g69,2 g8,3 %30,1 %
Vláknina2,3 g8,2 g9,4 %34,1 %
Cukr11,6 g42,0 g12,9 %46,7 %
Vápník29,4 mg106,6 mg2,9 %10,7 %
Železo0,5 mg1,9 mg2,9 %10,6 %
Hořčík21,8 mg79,2 mg5,5 %19,8 %
Fosfor40,1 mg145,7 mg4,0 %14,6 %
Draslík232,6 mg843,8 mg4,9 %18,0 %
Sodík55,7 mg202,3 mg2,3 %8,4 %
Zinek0,3 mg0,9 mg1,7 %6,2 %
Měď0,1 mg0,4 mg5,6 %20,3 %
Mangan0,2 mg0,7 mg9,3 %33,9 %
Selen0,6 µg2,2 µg0,9 %3,1 %
Vitamin C3,0 mg10,9 mg5,0 %18,2 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,1 mg1,8 %6,5 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,3 mg4,6 %16,7 %
Vitamin B3 (niacin)0,6 mg2,3 mg3,2 %11,5 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,1 mg0,4 mg1,2 %4,4 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,3 mg3,7 %13,6 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)8,2 µg29,6 µg2,0 %7,4 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)8,2 µg29,6 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)8,2 µg29,6 µg
Choline5,5 mg20,1 mg
Vitamín A283,1 MJ1 027,3 MJ5,7 %20,5 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)14,2 µg51,4 µg5,7 %20,7 %
Alfa-karoten24,3 µg88,1 µg
Beta-karoten146,9 µg532,8 µg
Beta-cryptoxanthin21,9 µg79,4 µg
Lycopene (červená carotenoid)283,7 µg1 029,3 µg
Lutein + zeazanthin52,9 µg192,1 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1,4 mg5,1 mg12,3 %44,7 %
Vitamín K (fylochinon)18,5 µg67,3 µg23,2 %84,1 %
Nasycené mastné kyseliny0,5 g1,9 g2,6 %9,3 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,9 g10,5 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,7 g2,4 g
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Havel, zítra Hedvika