Recept online: Krůtí směs na žampionech: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Masové pokrmy : Ruská kuchyně : Jednoduchý :Krůtí směs na žampionech
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 69,2 g | 270,8 g | ||
| Energetická hodnota | 177,7 kcal | 695,1 kcal | 8,9 % | 34,8 % |
| Energetická hodnota | 744 kJ | 2910 kJ | 9 % | 35 % |
| Bílkoviny | 12,3 g | 48,3 g | 27,4 % | 107,3 % |
| Tuk | 12,6 g | 49,4 g | 18,0 % | 70,6 % |
| Minerální soli | 1,7 g | 6,8 g | 29,0 % | 113,5 % |
| Sacharidy | 3,3 g | 13,1 g | 1,5 % | 5,7 % |
| Vláknina | 0,6 g | 2,3 g | 2,5 % | 9,6 % |
| Cukr | 0,2 g | 0,9 g | 0,3 % | 1,0 % |
| Vápník | 17,2 mg | 67,1 mg | 1,7 % | 6,7 % |
| Železo | 0,5 mg | 2,0 mg | 2,9 % | 11,4 % |
| Hořčík | 16,9 mg | 66,3 mg | 4,2 % | 16,6 % |
| Fosfor | 140,0 mg | 547,8 mg | 14,0 % | 54,8 % |
| Draslík | 203,1 mg | 794,5 mg | 4,3 % | 16,9 % |
| Sodík | 385,5 mg | 1 508,2 mg | 16,1 % | 62,8 % |
| Zinek | 1,0 mg | 4,0 mg | 6,8 % | 26,8 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,2 mg | 2,9 % | 11,3 % |
| Mangan | 0,1 mg | 0,3 mg | 4,1 % | 15,9 % |
| Selen | 15,4 µg | 60,4 µg | 22,1 % | 86,3 % |
| Vitamin C | 1,7 mg | 6,6 mg | 2,8 % | 10,9 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,2 mg | 2,7 % | 10,7 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,5 mg | 7,4 % | 28,9 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 5,4 mg | 21,1 mg | 26,9 % | 105,3 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,5 mg | 2,1 mg | 5,4 % | 21,1 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,2 mg | 0,9 mg | 11,0 % | 43,2 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 7,5 µg | 29,2 µg | 1,9 % | 7,3 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 7,5 µg | 29,2 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 7,5 µg | 29,2 µg | ||
| Choline | 3,0 mg | 11,8 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,2 µg | 0,8 µg | 3,2 % | 12,7 % |
| Vitamín A | 190,6 MJ | 745,6 MJ | 3,8 % | 14,9 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 29,7 µg | 116,0 µg | 11,9 % | 46,6 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 24,2 µg | 94,6 µg | ||
| Beta-karoten | 66,0 µg | 258,0 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 0,1 µg | 0,2 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 9,7 µg | 38,1 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 9,3 µg | 36,5 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,7 mg | 2,8 mg | 6,3 % | 24,7 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,5 µg | 2,6 % | 10,2 % |
| Vitamín D | 5,3 MJ | 20,7 MJ | 1,3 % | 5,2 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 5,4 µg | 21,2 µg | 6,8 % | 26,5 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 4,5 g | 17,5 g | 22,4 % | 87,5 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 4,7 g | 18,6 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,8 g | 7,2 g | ||
| Cholesterol | 35,6 mg | 139,2 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz