Recept online: Krůtí závitky: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Masové pokrmy : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :

Krůtí závitky

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda71,4 g160,0 g
Energetická hodnota139,0 kcal311,6 kcal6,9 %15,6 %
Energetická hodnota582 kJ1305 kJ7 %16 %
Bílkoviny6,0 g13,5 g13,3 %29,9 %
Tuk8,3 g18,6 g11,8 %26,5 %
Minerální soli2,2 g5,0 g36,9 %82,9 %
Sacharidy12,1 g27,2 g5,3 %11,8 %
Vláknina2,3 g5,2 g9,7 %21,8 %
Cukr4,7 g10,6 g5,3 %11,8 %
Vápník75,9 mg170,3 mg7,6 %17,0 %
Železo1,8 mg4,1 mg10,1 %22,7 %
Hořčík34,8 mg78,1 mg8,7 %19,5 %
Fosfor93,3 mg209,3 mg9,3 %20,9 %
Draslík391,8 mg878,6 mg8,3 %18,7 %
Sodík426,0 mg955,4 mg17,8 %39,8 %
Zinek1,1 mg2,4 mg7,1 %15,9 %
Měď0,1 mg0,3 mg6,2 %13,9 %
Mangan0,8 mg1,9 mg42,1 %94,5 %
Selen5,1 µg11,5 µg7,3 %16,4 %
Vitamin C9,4 mg21,1 mg15,6 %35,1 %
Vitamin B1 (tiamin)0,2 mg0,4 mg11,2 %25,0 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,5 mg13,6 %30,6 %
Vitamin B3 (niacin)2,4 mg5,4 mg12,1 %27,1 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,6 mg1,4 mg6,1 %13,8 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,3 mg0,6 mg13,3 %29,8 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)17,9 µg40,1 µg4,5 %10,0 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)17,9 µg40,1 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)17,9 µg40,1 µg
Choline19,6 mg43,9 mg
Vitamín B120,2 µg0,5 µg3,5 %7,8 %
Vitamín A451,5 MJ1 012,5 MJ9,0 %20,3 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)45,6 µg102,3 µg18,3 %41,1 %
Vitamín A1 (retinol)27,6 µg61,8 µg
Alfa-karoten1,2 µg2,6 µg
Beta-karoten84,2 µg188,9 µg
Beta-cryptoxanthin0,3 µg0,7 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin149,6 µg335,6 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,7 mg1,5 mg5,9 %13,3 %
Vitamín D0,5 µg1,1 µg9,7 %21,7 %
Vitamín D19,4 MJ43,5 MJ4,8 %10,9 %
Vitamín K (fylochinon)77,4 µg173,5 µg96,7 %216,9 %
Nasycené mastné kyseliny3,7 g8,2 g18,4 %41,2 %
Mononenasycené mastné kyseliny3,2 g7,1 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,9 g1,9 g
Cholesterol21,7 mg48,7 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Zdeněk, zítra Milena