Recept online: Kuřecí řízečky v omáčce s chřestem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Pokrmy z drůbežího masa : Evropská kuchyně : Jednoduchý :Kuřecí řízečky v omáčce s chřestem
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 47,8 g | 220,8 g | ||
| Energetická hodnota | 215,2 kcal | 995,3 kcal | 10,8 % | 49,8 % |
| Energetická hodnota | 901 kJ | 4166 kJ | 11 % | 50 % |
| Bílkoviny | 9,8 g | 45,2 g | 21,7 % | 100,4 % |
| Tuk | 13,7 g | 63,5 g | 19,6 % | 90,8 % |
| Minerální soli | 2,1 g | 9,7 g | 35,0 % | 161,8 % |
| Sacharidy | 15,8 g | 73,1 g | 6,9 % | 31,8 % |
| Vláknina | 4,0 g | 18,5 g | 16,7 % | 77,1 % |
| Cukr | 1,9 g | 8,8 g | 2,1 % | 9,7 % |
| Vápník | 46,8 mg | 216,2 mg | 4,7 % | 21,6 % |
| Železo | 2,4 mg | 10,9 mg | 13,1 % | 60,6 % |
| Hořčík | 35,7 mg | 165,2 mg | 8,9 % | 41,3 % |
| Fosfor | 150,0 mg | 693,9 mg | 15,0 % | 69,4 % |
| Draslík | 325,3 mg | 1 504,7 mg | 6,9 % | 32,0 % |
| Sodík | 461,3 mg | 2 133,6 mg | 19,2 % | 88,9 % |
| Zinek | 0,8 mg | 3,6 mg | 5,2 % | 24,2 % |
| Měď | 0,2 mg | 1,0 mg | 11,2 % | 51,6 % |
| Mangan | 0,4 mg | 2,0 mg | 21,3 % | 98,4 % |
| Selen | 13,8 µg | 63,7 µg | 19,7 % | 91,1 % |
| Vitamin C | 6,5 mg | 30,2 mg | 10,9 % | 50,3 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,2 mg | 0,9 mg | 12,4 % | 57,4 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 0,7 mg | 9,3 % | 42,8 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 3,4 mg | 15,7 mg | 17,0 % | 78,5 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,5 mg | 2,4 mg | 5,2 % | 23,9 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,3 mg | 1,6 mg | 17,0 % | 78,8 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 26,9 µg | 124,4 µg | 6,7 % | 31,1 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 26,9 µg | 124,4 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 26,9 µg | 124,4 µg | ||
| Choline | 32,5 mg | 150,3 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,2 µg | 0,7 µg | 2,7 % | 12,3 % |
| Vitamín A | 2 472,3 MJ | 11 434,6 MJ | 49,4 % | 228,7 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 123,7 µg | 572,2 µg | 49,7 % | 229,8 % |
| Alfa-karoten | 163,6 µg | 756,8 µg | ||
| Beta-karoten | 1 269,2 µg | 5 870,2 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 264,6 µg | 1 223,7 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 2,4 µg | 11,2 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 228,0 µg | 1 054,6 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 3,3 mg | 15,4 mg | 28,9 % | 133,8 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,4 µg | 1,7 % | 8,0 % |
| Vitamín D | 4,3 MJ | 20,0 MJ | 1,1 % | 5,0 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 24,5 µg | 113,4 µg | 30,7 % | 141,8 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 2,3 g | 10,6 g | 11,4 % | 52,8 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 5,7 g | 26,5 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 3,5 g | 16,0 g | ||
| Cholesterol | 19,6 mg | 90,6 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz