Recept online: Lasagne: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Těstoviny : Středomořská kuchyně : Náročnější :

Lasagne

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda81,8 g702,5 g
Energetická hodnota90,1 kcal773,7 kcal4,5 %38,7 %
Energetická hodnota378 kJ3238 kJ5 %39 %
Bílkoviny3,9 g33,8 g8,7 %75,1 %
Tuk5,0 g43,0 g7,1 %61,4 %
Minerální soli1,3 g10,9 g21,2 %182,3 %
Sacharidy8,0 g68,5 g3,5 %29,8 %
Vláknina0,9 g7,8 g3,8 %32,4 %
Cukr1,4 g12,3 g1,6 %13,7 %
Vápník73,3 mg629,8 mg7,3 %63,0 %
Železo0,7 mg5,8 mg3,7 %32,0 %
Hořčík12,3 mg105,8 mg3,1 %26,5 %
Fosfor69,3 mg595,2 mg6,9 %59,5 %
Draslík156,2 mg1 341,7 mg3,3 %28,5 %
Sodík274,1 mg2 354,0 mg11,4 %98,1 %
Zinek0,7 mg5,7 mg4,4 %38,1 %
Měď0,1 mg0,6 mg3,7 %31,5 %
Mangan0,2 mg1,8 mg10,7 %92,1 %
Selen3,5 µg29,8 µg5,0 %42,6 %
Vitamin C4,5 mg39,0 mg7,6 %65,0 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,3 mg2,2 %18,5 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,8 mg5,4 %46,1 %
Vitamin B3 (niacin)0,6 mg4,8 mg2,8 %23,9 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,2 mg1,5 mg1,7 %14,7 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,6 mg3,5 %29,7 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)9,7 µg82,9 µg2,4 %20,7 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)7,7 µg66,3 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)7,7 µg66,3 µg
Choline7,5 mg64,8 mg
Vitamín B120,2 µg1,4 µg2,7 %23,2 %
Vitamín A233,9 MJ2 008,6 MJ4,7 %40,2 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)34,8 µg298,7 µg14,0 %120,0 %
Vitamín A1 (retinol)27,6 µg236,7 µg
Alfa-karoten11,9 µg102,0 µg
Beta-karoten67,9 µg583,5 µg
Beta-cryptoxanthin0,1 µg1,0 µg
Lycopene (červená carotenoid)299,6 µg2 573,0 µg
Lutein + zeazanthin34,0 µg292,2 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,3 mg2,6 mg2,7 %22,9 %
Vitamín D0,1 µg0,5 µg1,2 %9,9 %
Vitamín D2,5 MJ21,2 MJ0,6 %5,3 %
Vitamín K (fylochinon)11,3 µg96,9 µg14,1 %121,1 %
Nasycené mastné kyseliny2,6 g22,4 g13,1 %112,1 %
Mononenasycené mastné kyseliny1,8 g15,4 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,3 g2,5 g
Cholesterol10,9 mg93,4 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Zora, zítra Ingrid