Recept online: Lasagne: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Těstoviny : Středomořská kuchyně : Náročnější :Lasagne
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 81,8 g | 702,5 g | ||
| Energetická hodnota | 90,1 kcal | 773,7 kcal | 4,5 % | 38,7 % |
| Energetická hodnota | 378 kJ | 3238 kJ | 5 % | 39 % |
| Bílkoviny | 3,9 g | 33,8 g | 8,7 % | 75,1 % |
| Tuk | 5,0 g | 43,0 g | 7,1 % | 61,4 % |
| Minerální soli | 1,3 g | 10,9 g | 21,2 % | 182,3 % |
| Sacharidy | 8,0 g | 68,5 g | 3,5 % | 29,8 % |
| Vláknina | 0,9 g | 7,8 g | 3,8 % | 32,4 % |
| Cukr | 1,4 g | 12,3 g | 1,6 % | 13,7 % |
| Vápník | 73,3 mg | 629,8 mg | 7,3 % | 63,0 % |
| Železo | 0,7 mg | 5,8 mg | 3,7 % | 32,0 % |
| Hořčík | 12,3 mg | 105,8 mg | 3,1 % | 26,5 % |
| Fosfor | 69,3 mg | 595,2 mg | 6,9 % | 59,5 % |
| Draslík | 156,2 mg | 1 341,7 mg | 3,3 % | 28,5 % |
| Sodík | 274,1 mg | 2 354,0 mg | 11,4 % | 98,1 % |
| Zinek | 0,7 mg | 5,7 mg | 4,4 % | 38,1 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,6 mg | 3,7 % | 31,5 % |
| Mangan | 0,2 mg | 1,8 mg | 10,7 % | 92,1 % |
| Selen | 3,5 µg | 29,8 µg | 5,0 % | 42,6 % |
| Vitamin C | 4,5 mg | 39,0 mg | 7,6 % | 65,0 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,3 mg | 2,2 % | 18,5 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,8 mg | 5,4 % | 46,1 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,6 mg | 4,8 mg | 2,8 % | 23,9 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,2 mg | 1,5 mg | 1,7 % | 14,7 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,6 mg | 3,5 % | 29,7 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 9,7 µg | 82,9 µg | 2,4 % | 20,7 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 7,7 µg | 66,3 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 7,7 µg | 66,3 µg | ||
| Choline | 7,5 mg | 64,8 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,2 µg | 1,4 µg | 2,7 % | 23,2 % |
| Vitamín A | 233,9 MJ | 2 008,6 MJ | 4,7 % | 40,2 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 34,8 µg | 298,7 µg | 14,0 % | 120,0 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 27,6 µg | 236,7 µg | ||
| Alfa-karoten | 11,9 µg | 102,0 µg | ||
| Beta-karoten | 67,9 µg | 583,5 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 0,1 µg | 1,0 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 299,6 µg | 2 573,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 34,0 µg | 292,2 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,3 mg | 2,6 mg | 2,7 % | 22,9 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,5 µg | 1,2 % | 9,9 % |
| Vitamín D | 2,5 MJ | 21,2 MJ | 0,6 % | 5,3 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 11,3 µg | 96,9 µg | 14,1 % | 121,1 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 2,6 g | 22,4 g | 13,1 % | 112,1 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 1,8 g | 15,4 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,3 g | 2,5 g | ||
| Cholesterol | 10,9 mg | 93,4 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz