Recept online: Lasagne s chřestem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Těstoviny : Středomořská kuchyně : Náročnější :Lasagne s chřestem
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 73,2 g | 203,6 g | ||
| Energetická hodnota | 155,9 kcal | 433,9 kcal | 7,8 % | 21,7 % |
| Energetická hodnota | 653 kJ | 1816 kJ | 8 % | 22 % |
| Bílkoviny | 4,6 g | 12,8 g | 10,2 % | 28,4 % |
| Tuk | 11,5 g | 32,0 g | 16,4 % | 45,7 % |
| Minerální soli | 1,1 g | 3,1 g | 18,7 % | 52,2 % |
| Sacharidy | 9,6 g | 26,7 g | 4,2 % | 11,6 % |
| Vláknina | 1,3 g | 3,5 g | 5,3 % | 14,8 % |
| Cukr | 2,5 g | 6,9 g | 2,7 % | 7,6 % |
| Vápník | 92,7 mg | 258,0 mg | 9,3 % | 25,8 % |
| Železo | 1,1 mg | 3,1 mg | 6,3 % | 17,5 % |
| Hořčík | 14,1 mg | 39,1 mg | 3,5 % | 9,8 % |
| Fosfor | 90,8 mg | 252,8 mg | 9,1 % | 25,3 % |
| Draslík | 162,6 mg | 452,5 mg | 3,5 % | 9,6 % |
| Sodík | 202,4 mg | 563,1 mg | 8,4 % | 23,5 % |
| Zinek | 0,7 mg | 1,8 mg | 4,4 % | 12,3 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,3 mg | 5,5 % | 15,3 % |
| Mangan | 0,2 mg | 0,4 mg | 7,6 % | 21,2 % |
| Selen | 6,2 µg | 17,2 µg | 8,8 % | 24,6 % |
| Vitamin C | 4,5 mg | 12,6 mg | 7,5 % | 20,9 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,2 mg | 5,4 % | 14,9 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,4 mg | 8,6 % | 24,0 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,6 mg | 1,7 mg | 3,0 % | 8,3 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,3 mg | 0,9 mg | 3,3 % | 9,2 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,2 mg | 3,3 % | 9,1 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 29,8 µg | 83,1 µg | 7,5 % | 20,8 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 29,8 µg | 83,1 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 29,8 µg | 83,1 µg | ||
| Choline | 16,1 mg | 44,7 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,2 µg | 0,6 µg | 3,8 % | 10,4 % |
| Vitamín A | 686,6 MJ | 1 910,6 MJ | 13,7 % | 38,2 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 112,2 µg | 312,2 µg | 45,1 % | 125,4 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 93,1 µg | 259,0 µg | ||
| Alfa-karoten | 4,0 µg | 11,3 µg | ||
| Beta-karoten | 223,1 µg | 620,9 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 1,0 µg | 2,7 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 326,1 µg | 907,3 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,8 mg | 2,3 mg | 7,1 % | 19,8 % |
| Vitamín D | 0,2 µg | 0,6 µg | 4,0 % | 11,0 % |
| Vitamín D | 8,3 MJ | 23,1 MJ | 2,1 % | 5,8 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 20,0 µg | 55,6 µg | 25,0 % | 69,5 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 7,1 g | 19,8 g | 35,6 % | 99,1 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 3,2 g | 9,0 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,5 g | 1,3 g | ||
| Cholesterol | 30,2 mg | 84,1 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz