Recept online: Lasagne s chřestem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Těstoviny : Středomořská kuchyně : Náročnější :

Lasagne s chřestem

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda73,2 g203,6 g
Energetická hodnota155,9 kcal433,9 kcal7,8 %21,7 %
Energetická hodnota653 kJ1816 kJ8 %22 %
Bílkoviny4,6 g12,8 g10,2 %28,4 %
Tuk11,5 g32,0 g16,4 %45,7 %
Minerální soli1,1 g3,1 g18,7 %52,2 %
Sacharidy9,6 g26,7 g4,2 %11,6 %
Vláknina1,3 g3,5 g5,3 %14,8 %
Cukr2,5 g6,9 g2,7 %7,6 %
Vápník92,7 mg258,0 mg9,3 %25,8 %
Železo1,1 mg3,1 mg6,3 %17,5 %
Hořčík14,1 mg39,1 mg3,5 %9,8 %
Fosfor90,8 mg252,8 mg9,1 %25,3 %
Draslík162,6 mg452,5 mg3,5 %9,6 %
Sodík202,4 mg563,1 mg8,4 %23,5 %
Zinek0,7 mg1,8 mg4,4 %12,3 %
Měď0,1 mg0,3 mg5,5 %15,3 %
Mangan0,2 mg0,4 mg7,6 %21,2 %
Selen6,2 µg17,2 µg8,8 %24,6 %
Vitamin C4,5 mg12,6 mg7,5 %20,9 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,2 mg5,4 %14,9 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,4 mg8,6 %24,0 %
Vitamin B3 (niacin)0,6 mg1,7 mg3,0 %8,3 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,3 mg0,9 mg3,3 %9,2 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,2 mg3,3 %9,1 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)29,8 µg83,1 µg7,5 %20,8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)29,8 µg83,1 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)29,8 µg83,1 µg
Choline16,1 mg44,7 mg
Vitamín B120,2 µg0,6 µg3,8 %10,4 %
Vitamín A686,6 MJ1 910,6 MJ13,7 %38,2 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)112,2 µg312,2 µg45,1 %125,4 %
Vitamín A1 (retinol)93,1 µg259,0 µg
Alfa-karoten4,0 µg11,3 µg
Beta-karoten223,1 µg620,9 µg
Beta-cryptoxanthin1,0 µg2,7 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin326,1 µg907,3 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,8 mg2,3 mg7,1 %19,8 %
Vitamín D0,2 µg0,6 µg4,0 %11,0 %
Vitamín D8,3 MJ23,1 MJ2,1 %5,8 %
Vitamín K (fylochinon)20,0 µg55,6 µg25,0 %69,5 %
Nasycené mastné kyseliny7,1 g19,8 g35,6 %99,1 %
Mononenasycené mastné kyseliny3,2 g9,0 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,5 g1,3 g
Cholesterol30,2 mg84,1 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Mahulena, zítra Romana