Recept online: Lehký celerový salát: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Saláty : Francouzská kuchyně : Velmi jednoduchý :Lehký celerový salát
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 82,1 g | 143,5 g | ||
| Energetická hodnota | 76,9 kcal | 134,5 kcal | 3,8 % | 6,7 % |
| Energetická hodnota | 323 kJ | 563 kJ | 4 % | 7 % |
| Bílkoviny | 2,7 g | 4,8 g | 6,1 % | 10,6 % |
| Tuk | 3,8 g | 6,6 g | 5,4 % | 9,4 % |
| Minerální soli | 1,9 g | 3,3 g | 31,2 % | 54,6 % |
| Sacharidy | 9,5 g | 16,6 g | 4,1 % | 7,2 % |
| Vláknina | 2,4 g | 4,2 g | 10,0 % | 17,4 % |
| Cukr | 2,3 g | 3,9 g | 2,5 % | 4,4 % |
| Vápník | 94,4 mg | 165,0 mg | 9,4 % | 16,5 % |
| Železo | 1,4 mg | 2,5 mg | 7,9 % | 13,8 % |
| Hořčík | 32,4 mg | 56,7 mg | 8,1 % | 14,2 % |
| Fosfor | 117,6 mg | 205,6 mg | 11,8 % | 20,6 % |
| Draslík | 341,8 mg | 597,3 mg | 7,3 % | 12,7 % |
| Sodík | 344,0 mg | 601,2 mg | 14,3 % | 25,1 % |
| Zinek | 0,6 mg | 1,0 mg | 3,7 % | 6,5 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,2 mg | 4,5 % | 7,9 % |
| Mangan | 0,5 mg | 0,8 mg | 23,8 % | 41,6 % |
| Selen | 2,0 µg | 3,6 µg | 2,9 % | 5,1 % |
| Vitamin C | 10,3 mg | 17,9 mg | 17,1 % | 29,9 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,1 mg | 3,4 % | 6,0 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 0,3 mg | 9,1 % | 16,0 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,9 mg | 1,5 mg | 4,4 % | 7,7 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,4 mg | 0,6 mg | 3,6 % | 6,3 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,2 mg | 0,3 mg | 7,9 % | 13,8 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 14,0 µg | 24,5 µg | 3,5 % | 6,1 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 14,0 µg | 24,5 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 14,0 µg | 24,5 µg | ||
| Choline | 13,0 mg | 22,6 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,1 µg | 0,1 µg | 1,1 % | 1,9 % |
| Vitamín A | 90,0 MJ | 157,3 MJ | 1,8 % | 3,1 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 8,3 µg | 14,5 µg | 3,3 % | 5,8 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 4,6 µg | 8,1 µg | ||
| Alfa-karoten | 0,9 µg | 1,6 µg | ||
| Beta-karoten | 43,7 µg | 76,3 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 1,0 µg | 1,8 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 87,0 µg | 152,0 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1,0 mg | 1,8 mg | 8,8 % | 15,4 % |
| Vitamín D | 0,0 µg | 0,0 µg | 0,3 % | 0,6 % |
| Vitamín D | 0,3 MJ | 0,6 MJ | 0,1 % | 0,2 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 78,5 µg | 137,1 µg | 98,1 % | 171,4 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,8 g | 1,4 g | 4,1 % | 7,2 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,9 g | 1,6 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,9 g | 3,3 g | ||
| Cholesterol | 2,2 mg | 3,9 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz