Recept online: Lilek s fetou: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Zeleninové pokrmy : Řecká kuchyně : Jednoduchý :

Lilek s fetou

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda78,4 g263,6 g
Energetická hodnota125,8 kcal422,6 kcal6,3 %21,1 %
Energetická hodnota527 kJ1769 kJ7 %22 %
Bílkoviny3,5 g11,8 g7,8 %26,2 %
Tuk10,4 g34,8 g14,8 %49,8 %
Minerální soli1,7 g5,8 g28,9 %97,2 %
Sacharidy5,9 g20,0 g2,6 %8,7 %
Vláknina2,5 g8,5 g10,6 %35,6 %
Cukr2,5 g8,4 g2,8 %9,3 %
Vápník107,0 mg359,6 mg10,7 %36,0 %
Železo0,5 mg1,7 mg2,8 %9,4 %
Hořčík14,9 mg50,1 mg3,7 %12,5 %
Fosfor83,5 mg280,7 mg8,4 %28,1 %
Draslík187,0 mg628,3 mg4,0 %13,4 %
Sodík296,1 mg994,9 mg12,3 %41,5 %
Zinek0,7 mg2,3 mg4,5 %15,2 %
Měď0,1 mg0,2 mg3,6 %12,2 %
Mangan0,2 mg0,8 mg11,5 %38,7 %
Selen3,3 µg11,0 µg4,7 %15,8 %
Vitamin C4,2 mg14,0 mg7,0 %23,4 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,2 mg4,1 %13,7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,6 mg11,0 %36,9 %
Vitamin B3 (niacin)0,7 mg2,2 mg3,3 %11,1 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,4 mg1,3 mg3,9 %13,1 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg0,6 mg8,2 %27,7 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)22,3 µg74,9 µg5,6 %18,7 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)22,3 µg74,9 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)22,3 µg74,9 µg
Choline8,4 mg28,1 mg
Vitamín B120,3 µg1,1 µg5,2 %17,6 %
Vitamín A103,5 MJ347,6 MJ2,1 %7,0 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)24,3 µg81,5 µg9,7 %32,7 %
Vitamín A1 (retinol)23,3 µg78,1 µg
Alfa-karoten0,1 µg0,2 µg
Beta-karoten14,9 µg50,1 µg
Beta-cryptoxanthin0,9 µg2,9 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin6,6 µg22,3 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1,2 mg4,0 mg10,4 %35,0 %
Vitamín D0,1 µg0,3 µg1,5 %5,0 %
Vitamín D3,0 MJ10,0 MJ0,7 %2,5 %
Vitamín K (fylochinon)8,6 µg28,9 µg10,8 %36,2 %
Nasycené mastné kyseliny3,7 g12,3 g18,4 %61,7 %
Mononenasycené mastné kyseliny5,4 g18,3 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,8 g2,8 g
Cholesterol16,6 mg55,6 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Brigita, zítra Sabina