Recept online: Losos na zázvoru: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Rybí pokrmy : Francouzská kuchyně : Jednoduchý :

Losos na zázvoru

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda68,5 g316,4 g
Energetická hodnota142,1 kcal656,9 kcal7,1 %32,8 %
Energetická hodnota595 kJ2750 kJ8 %33 %
Bílkoviny17,5 g81,1 g39,0 %180,2 %
Tuk6,3 g29,0 g9,0 %41,5 %
Minerální soli2,6 g12,1 g43,6 %201,5 %
Sacharidy2,3 g10,5 g1,0 %4,6 %
Vláknina0,5 g2,3 g2,1 %9,7 %
Cukr0,3 g1,3 g0,3 %1,5 %
Vápník17,8 mg82,1 mg1,8 %8,2 %
Železo1,1 mg4,9 mg5,9 %27,1 %
Hořčík30,7 mg141,9 mg7,7 %35,5 %
Fosfor179,6 mg830,4 mg18,0 %83,0 %
Draslík473,8 mg2 190,0 mg10,1 %46,6 %
Sodík139,2 mg643,3 mg5,8 %26,8 %
Zinek0,7 mg3,2 mg4,6 %21,0 %
Měď0,2 mg1,1 mg11,7 %53,9 %
Mangan0,6 mg2,8 mg30,0 %138,6 %
Selen32,5 µg150,1 µg46,4 %214,4 %
Vitamin C2,8 mg13,1 mg4,7 %21,8 %
Vitamin B1 (tiamin)0,2 mg0,9 mg13,4 %62,0 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,3 mg1,6 mg19,9 %92,2 %
Vitamin B3 (niacin)7,0 mg32,2 mg34,8 %160,8 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)1,5 mg6,7 mg14,5 %67,1 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,7 mg3,4 mg36,6 %169,4 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)26,4 µg121,9 µg6,6 %30,5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)26,4 µg121,9 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)26,4 µg121,9 µg
Choline1,5 mg6,8 mg
Vitamín B122,8 µg12,7 µg45,9 %212,0 %
Vitamín A92,4 MJ427,1 MJ1,8 %8,5 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)13,3 µg61,3 µg5,3 %24,6 %
Vitamín A1 (retinol)10,4 µg48,0 µg
Alfa-karoten0,0 µg0,1 µg
Beta-karoten34,3 µg158,7 µg
Beta-cryptoxanthin0,6 µg2,9 µg
Lutein + zeazanthin61,8 µg285,8 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,4 mg2,0 mg3,8 %17,4 %
Vitamín K (fylochinon)11,3 µg52,2 µg14,1 %65,3 %
Nasycené mastné kyseliny1,0 g4,6 g4,9 %22,8 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,1 g9,7 g
Polynenasycené mastné kyseliny2,5 g11,6 g
Cholesterol47,6 mg220,0 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Zdeněk, zítra Milena