Recept online: Musaka: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Masové pokrmy : Řecká kuchyně : Náročnější :

Musaka

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda71,1 g558,1 g
Energetická hodnota154,1 kcal1 209,6 kcal7,7 %60,5 %
Energetická hodnota646 kJ5063 kJ8 %61 %
Bílkoviny7,4 g58,2 g16,5 %129,2 %
Tuk9,6 g75,1 g13,7 %107,2 %
Minerální soli1,4 g11,1 g23,7 %185,7 %
Sacharidy10,5 g82,4 g4,6 %35,8 %
Vláknina1,7 g13,5 g7,2 %56,5 %
Cukr5,2 g40,7 g5,8 %45,2 %
Vápník78,1 mg612,6 mg7,8 %61,3 %
Železo1,1 mg8,4 mg5,9 %46,4 %
Hořčík21,1 mg165,6 mg5,3 %41,4 %
Fosfor102,9 mg807,4 mg10,3 %80,7 %
Draslík243,1 mg1 908,0 mg5,2 %40,6 %
Sodík220,6 mg1 731,5 mg9,2 %72,1 %
Zinek1,3 mg9,8 mg8,3 %65,5 %
Měď0,1 mg0,8 mg5,2 %40,7 %
Mangan0,2 mg1,8 mg11,4 %89,3 %
Selen10,0 µg78,4 µg14,3 %112,0 %
Vitamin C4,2 mg32,8 mg7,0 %54,6 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,5 mg4,2 %33,0 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg1,2 mg9,3 %73,1 %
Vitamin B3 (niacin)2,0 mg15,6 mg9,9 %78,0 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,5 mg3,7 mg4,7 %36,9 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,9 mg6,0 %46,9 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)20,4 µg159,8 µg5,1 %40,0 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)20,4 µg159,8 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)20,4 µg159,8 µg
Choline19,9 mg156,5 mg
Vitamín B120,8 µg6,4 µg13,6 %106,4 %
Vitamín A245,6 MJ1 927,7 MJ4,9 %38,6 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)32,3 µg253,8 µg13,0 %101,9 %
Vitamín A1 (retinol)24,0 µg188,7 µg
Alfa-karoten0,3 µg2,0 µg
Beta-karoten95,7 µg750,8 µg
Beta-cryptoxanthin0,4 µg3,2 µg
Lycopene (červená carotenoid)2 129,2 µg16 709,0 µg
Lutein + zeazanthin30,3 µg238,0 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,7 mg5,8 mg6,4 %50,3 %
Vitamín D0,0 µg0,4 µg0,9 %7,2 %
Vitamín D2,0 MJ15,4 MJ0,5 %3,8 %
Vitamín K (fylochinon)12,8 µg100,2 µg16,0 %125,3 %
Nasycené mastné kyseliny4,3 g33,8 g21,5 %168,8 %
Mononenasycené mastné kyseliny3,8 g29,5 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,8 g6,6 g
Cholesterol46,3 mg363,6 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Simona, zítra Lucie