Recept online: Nočky s tvarohem a kiwi: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Moučníky : Evropská kuchyně : Jednoduchý :Nočky s tvarohem a kiwi
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 35,0 g | 81,6 g | ||
| Energetická hodnota | 175,7 kcal | 409,4 kcal | 8,8 % | 20,5 % |
| Energetická hodnota | 736 kJ | 1714 kJ | 9 % | 21 % |
| Bílkoviny | 6,4 g | 14,8 g | 14,1 % | 32,9 % |
| Tuk | 5,8 g | 13,6 g | 8,3 % | 19,5 % |
| Minerální soli | 1,5 g | 3,4 g | 24,5 % | 57,0 % |
| Sacharidy | 23,6 g | 55,1 g | 10,3 % | 23,9 % |
| Vláknina | 1,5 g | 3,6 g | 6,4 % | 14,9 % |
| Cukr | 11,4 g | 26,5 g | 12,6 % | 29,5 % |
| Vápník | 49,6 mg | 115,6 mg | 5,0 % | 11,6 % |
| Železo | 0,9 mg | 2,2 mg | 5,2 % | 12,1 % |
| Hořčík | 12,4 mg | 29,0 mg | 3,1 % | 7,2 % |
| Fosfor | 84,5 mg | 196,8 mg | 8,4 % | 19,7 % |
| Draslík | 181,2 mg | 422,2 mg | 3,9 % | 9,0 % |
| Sodík | 363,3 mg | 846,6 mg | 15,1 % | 35,3 % |
| Zinek | 0,5 mg | 1,3 mg | 3,6 % | 8,5 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,2 mg | 4,6 % | 10,7 % |
| Mangan | 0,2 mg | 0,4 mg | 7,6 % | 17,7 % |
| Selen | 18,7 µg | 43,5 µg | 26,6 % | 62,1 % |
| Vitamin C | 32,2 mg | 75,1 mg | 53,7 % | 125,1 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,2 mg | 6,2 % | 14,5 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 0,5 mg | 12,1 % | 28,1 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,6 mg | 1,4 mg | 3,0 % | 6,9 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 1,0 mg | 2,2 mg | 9,6 % | 22,4 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,1 mg | 3,0 % | 7,0 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 36,6 µg | 85,3 µg | 9,1 % | 21,3 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 4,2 µg | 9,8 µg | 2,1 % | 4,9 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 32,4 µg | 75,4 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 39,5 µg | 92,1 µg | ||
| Choline | 81,8 mg | 190,6 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,4 µg | 0,9 µg | 6,5 % | 15,2 % |
| Vitamín A | 205,7 MJ | 479,3 MJ | 4,1 % | 9,6 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 28,6 µg | 66,6 µg | 11,5 % | 26,7 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 22,0 µg | 51,3 µg | ||
| Alfa-karoten | 0,3 µg | 0,7 µg | ||
| Beta-karoten | 19,1 µg | 44,5 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 10,8 µg | 25,1 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 46,8 µg | 109,0 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,8 mg | 1,8 mg | 6,6 % | 15,3 % |
| Vitamín D | 0,0 µg | 0,0 µg | 0,3 % | 0,7 % |
| Vitamín D | 0,6 MJ | 1,5 MJ | 0,2 % | 0,4 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 12,6 µg | 29,4 µg | 15,8 % | 36,8 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 1,9 g | 4,5 g | 9,7 % | 22,7 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,1 g | 4,9 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,2 g | 2,9 g | ||
| Cholesterol | 145,1 mg | 338,1 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz