Recept online: Ovocný tvarohový koláč s kokosem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Studené dezerty : Evropská kuchyně : Jednoduchý :Ovocný tvarohový koláč s kokosem
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 58,7 g | 165,7 g | ||
| Energetická hodnota | 205,4 kcal | 579,4 kcal | 10,3 % | 29,0 % |
| Energetická hodnota | 860 kJ | 2425 kJ | 11 % | 29 % |
| Bílkoviny | 2,1 g | 5,8 g | 4,6 % | 12,9 % |
| Tuk | 10,0 g | 28,3 g | 14,3 % | 40,4 % |
| Minerální soli | 0,5 g | 1,5 g | 8,8 % | 24,9 % |
| Sacharidy | 28,6 g | 80,8 g | 12,5 % | 35,1 % |
| Vláknina | 1,1 g | 3,1 g | 4,6 % | 13,0 % |
| Cukr | 25,9 g | 73,1 g | 28,8 % | 81,3 % |
| Vápník | 27,6 mg | 77,8 mg | 2,8 % | 7,8 % |
| Železo | 0,3 mg | 1,0 mg | 1,9 % | 5,4 % |
| Hořčík | 9,9 mg | 27,9 mg | 2,5 % | 7,0 % |
| Fosfor | 40,3 mg | 113,5 mg | 4,0 % | 11,4 % |
| Draslík | 124,7 mg | 351,8 mg | 2,7 % | 7,5 % |
| Sodík | 67,5 mg | 190,3 mg | 2,8 % | 7,9 % |
| Zinek | 0,2 mg | 0,7 mg | 1,6 % | 4,6 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,2 mg | 3,7 % | 10,4 % |
| Mangan | 0,2 mg | 0,7 mg | 12,4 % | 35,1 % |
| Selen | 3,1 µg | 8,8 µg | 4,5 % | 12,6 % |
| Vitamin C | 22,1 mg | 62,4 mg | 36,9 % | 104,1 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,1 mg | 2,7 % | 7,5 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,2 mg | 4,4 % | 12,5 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,3 mg | 0,8 mg | 1,5 % | 4,2 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,3 mg | 0,8 mg | 2,8 % | 7,9 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,2 mg | 4,1 % | 11,5 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 14,6 µg | 41,1 µg | 3,6 % | 10,3 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 0,4 µg | 1,3 µg | 0,2 % | 0,6 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 14,1 µg | 39,8 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 14,9 µg | 41,9 µg | ||
| Choline | 26,6 mg | 74,9 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,1 µg | 0,2 µg | 1,5 % | 4,1 % |
| Vitamín A | 494,7 MJ | 1 395,1 MJ | 9,9 % | 27,9 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 84,7 µg | 238,8 µg | 34,0 % | 95,9 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 71,9 µg | 202,7 µg | ||
| Alfa-karoten | 4,9 µg | 13,9 µg | ||
| Beta-karoten | 148,7 µg | 419,4 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 4,6 µg | 12,9 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 41,8 µg | 117,9 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,7 mg | 2,0 mg | 6,1 % | 17,1 % |
| Vitamín D | 0,2 µg | 0,7 µg | 4,6 % | 13,1 % |
| Vitamín D | 9,1 MJ | 25,5 MJ | 2,3 % | 6,4 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 5,6 µg | 15,8 µg | 7,0 % | 19,8 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 5,7 g | 16,0 g | 28,4 % | 80,2 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 3,1 g | 8,6 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,6 g | 1,6 g | ||
| Cholesterol | 47,4 mg | 133,6 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz