Recept online: Papriková polévka s tuňákem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Studené a teplé polévky : Evropská kuchyně : Jednoduchý :Papriková polévka s tuňákem
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 77,2 g | 211,6 g | ||
| Energetická hodnota | 103,4 kcal | 283,4 kcal | 5,2 % | 14,2 % |
| Energetická hodnota | 433 kJ | 1187 kJ | 6 % | 15 % |
| Bílkoviny | 9,4 g | 25,9 g | 21,0 % | 57,5 % |
| Tuk | 4,1 g | 11,2 g | 5,8 % | 16,0 % |
| Minerální soli | 1,1 g | 3,1 g | 19,0 % | 52,1 % |
| Sacharidy | 7,2 g | 19,7 g | 3,1 % | 8,6 % |
| Vláknina | 1,1 g | 3,1 g | 4,7 % | 13,0 % |
| Cukr | 1,0 g | 2,7 g | 1,1 % | 3,0 % |
| Vápník | 14,8 mg | 40,6 mg | 1,5 % | 4,1 % |
| Železo | 0,7 mg | 1,9 mg | 3,9 % | 10,8 % |
| Hořčík | 28,4 mg | 77,8 mg | 7,1 % | 19,5 % |
| Fosfor | 121,4 mg | 332,7 mg | 12,1 % | 33,3 % |
| Draslík | 277,2 mg | 759,6 mg | 5,9 % | 16,2 % |
| Sodík | 125,7 mg | 344,3 mg | 5,2 % | 14,3 % |
| Zinek | 0,4 mg | 1,0 mg | 2,5 % | 7,0 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,3 mg | 4,7 % | 13,0 % |
| Mangan | 0,1 mg | 0,4 mg | 6,6 % | 18,0 % |
| Selen | 13,8 µg | 37,9 µg | 19,7 % | 54,1 % |
| Vitamin C | 31,5 mg | 86,4 mg | 52,6 % | 144,0 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,3 mg | 8,2 % | 22,5 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,3 mg | 6,5 % | 17,9 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 3,6 mg | 10,0 mg | 18,2 % | 50,0 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,5 mg | 1,4 mg | 5,2 % | 14,1 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,3 mg | 0,8 mg | 14,5 % | 39,8 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 12,2 µg | 33,4 µg | 3,0 % | 8,3 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 12,2 µg | 33,4 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 12,2 µg | 33,4 µg | ||
| Choline | 28,5 mg | 78,0 mg | ||
| Vitamín B12 | 3,4 µg | 9,4 µg | 57,4 % | 157,2 % |
| Vitamín A | 902,7 MJ | 2 473,4 MJ | 18,1 % | 49,5 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 244,3 µg | 669,3 µg | 98,1 % | 268,8 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 239,1 µg | 655,0 µg | ||
| Alfa-karoten | 9,2 µg | 25,3 µg | ||
| Beta-karoten | 58,9 µg | 161,4 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 0,1 µg | 0,4 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 234,8 µg | 643,3 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 16,7 µg | 45,7 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,9 mg | 2,5 mg | 7,8 % | 21,5 % |
| Vitamín D | 2,1 µg | 5,7 µg | 41,6 % | 114,0 % |
| Vitamín D | 82,8 MJ | 227,0 MJ | 20,7 % | 56,8 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 1,5 µg | 4,2 µg | 1,9 % | 5,3 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,6 g | 1,7 g | 3,1 % | 8,5 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,2 g | 5,9 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,9 g | 2,5 g | ||
| Cholesterol | 13,9 mg | 38,0 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz