Recept online: Penne s artyčoky a mortadellou: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Těstoviny : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :

Penne s artyčoky a mortadellou

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda50,0 g353,3 g
Energetická hodnota190,7 kcal1 347,1 kcal9,5 %67,4 %
Energetická hodnota799 kJ5638 kJ10 %68 %
Bílkoviny7,9 g56,1 g17,6 %124,6 %
Tuk4,9 g34,8 g7,0 %49,7 %
Minerální soli3,8 g26,8 g63,3 %446,7 %
Sacharidy33,3 g235,0 g14,5 %102,2 %
Vláknina6,8 g47,9 g28,3 %199,8 %
Cukr13,4 g94,5 g14,9 %105,0 %
Vápník96,2 mg679,7 mg9,6 %68,0 %
Železo2,2 mg15,3 mg12,0 %84,8 %
Hořčík72,6 mg512,8 mg18,2 %128,2 %
Fosfor152,8 mg1 079,5 mg15,3 %107,9 %
Draslík709,5 mg5 010,5 mg15,1 %106,6 %
Sodík336,6 mg2 377,4 mg14,0 %99,1 %
Zinek0,9 mg6,6 mg6,3 %44,3 %
Měď0,4 mg3,2 mg22,3 %157,6 %
Mangan0,6 mg4,6 mg32,3 %228,3 %
Selen7,0 µg49,8 µg10,1 %71,1 %
Vitamin C38,3 mg270,6 mg63,8 %450,9 %
Vitamin B1 (tiamin)0,3 mg2,4 mg23,0 %162,4 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,3 mg2,1 mg17,6 %124,4 %
Vitamin B3 (niacin)3,6 mg25,3 mg17,9 %126,6 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)1,2 mg8,4 mg11,8 %83,5 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg1,4 mg9,6 %68,2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)66,6 µg470,2 µg16,6 %117,6 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)11,0 µg77,5 µg5,5 %38,8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)55,6 µg392,7 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)74,2 µg524,0 µg
Choline14,8 mg104,6 mg
Vitamín B120,1 µg0,8 µg1,8 %12,6 %
Vitamín A5 102,8 MJ36 038,7 MJ102,1 %720,8 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)260,7 µg1 840,9 µg104,7 %739,3 %
Vitamín A1 (retinol)6,5 µg46,3 µg
Alfa-karoten17,2 µg121,2 µg
Beta-karoten3 039,4 µg21 465,7 µg
Beta-cryptoxanthin1,0 µg7,0 µg
Lycopene (červená carotenoid)13 538,5 µg95 615,5 µg
Lutein + zeazanthin551,5 µg3 894,8 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)4,1 mg28,7 mg35,3 %249,3 %
Vitamín D0,1 µg0,4 µg1,1 %7,5 %
Vitamín D2,2 MJ15,4 MJ0,5 %3,8 %
Vitamín K (fylochinon)24,9 µg175,8 µg31,1 %219,8 %
Nasycené mastné kyseliny1,5 g10,3 g7,3 %51,5 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,5 g17,9 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,5 g3,8 g
Cholesterol10,4 mg73,5 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Zdeněk, zítra Milena