Recept online: Penne s lilkem a česnekovou omáčkou: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Těstoviny : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :Penne s lilkem a česnekovou omáčkou
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 56,9 g | 174,9 g | ||
| Energetická hodnota | 210,4 kcal | 647,0 kcal | 10,5 % | 32,3 % |
| Energetická hodnota | 881 kJ | 2708 kJ | 11 % | 33 % |
| Bílkoviny | 6,0 g | 18,6 g | 13,4 % | 41,2 % |
| Tuk | 6,0 g | 18,4 g | 8,5 % | 26,2 % |
| Minerální soli | 1,3 g | 4,1 g | 22,1 % | 67,8 % |
| Sacharidy | 24,2 g | 74,4 g | 10,5 % | 32,3 % |
| Vláknina | 2,2 g | 6,8 g | 9,3 % | 28,5 % |
| Cukr | 3,4 g | 10,3 g | 3,7 % | 11,5 % |
| Vápník | 75,9 mg | 233,5 mg | 7,6 % | 23,3 % |
| Železo | 0,9 mg | 2,7 mg | 5,0 % | 15,2 % |
| Hořčík | 17,1 mg | 52,7 mg | 4,3 % | 13,2 % |
| Fosfor | 100,1 mg | 307,9 mg | 10,0 % | 30,8 % |
| Draslík | 158,8 mg | 488,2 mg | 3,4 % | 10,4 % |
| Sodík | 237,1 mg | 729,0 mg | 9,9 % | 30,4 % |
| Zinek | 0,5 mg | 1,6 mg | 3,5 % | 10,8 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,3 mg | 4,2 % | 12,8 % |
| Mangan | 0,2 mg | 0,6 mg | 9,1 % | 27,9 % |
| Selen | 10,1 µg | 31,2 µg | 14,5 % | 44,5 % |
| Vitamin C | 1,7 mg | 5,3 mg | 2,9 % | 8,8 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,5 mg | 9,9 % | 30,4 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 0,5 mg | 9,4 % | 28,8 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,4 mg | 4,4 mg | 7,2 % | 22,1 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,1 mg | 0,4 mg | 1,3 % | 3,9 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,3 mg | 4,1 % | 12,6 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 39,1 µg | 120,3 µg | 9,8 % | 30,1 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 25,2 µg | 77,5 µg | 12,6 % | 38,8 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 13,9 µg | 42,8 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 56,6 µg | 174,1 µg | ||
| Choline | 5,4 mg | 16,5 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,1 µg | 0,2 µg | 1,1 % | 3,3 % |
| Vitamín A | 75,1 MJ | 230,9 MJ | 1,5 % | 4,6 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 16,2 µg | 49,7 µg | 6,5 % | 19,9 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 15,0 µg | 46,3 µg | ||
| Alfa-karoten | 0,1 µg | 0,4 µg | ||
| Beta-karoten | 14,5 µg | 44,5 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 0,5 µg | 1,4 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 20,6 µg | 63,4 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,7 mg | 2,0 mg | 5,7 % | 17,6 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 5,7 µg | 17,4 µg | 7,1 % | 21,8 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 1,9 g | 5,8 g | 9,4 % | 29,0 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 3,0 g | 9,2 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,5 g | 1,6 g | ||
| Cholesterol | 17,1 mg | 52,5 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz