Recept online: Penne s lilkem a česnekovou omáčkou: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Těstoviny : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :

Penne s lilkem a česnekovou omáčkou

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda56,9 g174,9 g
Energetická hodnota210,4 kcal647,0 kcal10,5 %32,3 %
Energetická hodnota881 kJ2708 kJ11 %33 %
Bílkoviny6,0 g18,6 g13,4 %41,2 %
Tuk6,0 g18,4 g8,5 %26,2 %
Minerální soli1,3 g4,1 g22,1 %67,8 %
Sacharidy24,2 g74,4 g10,5 %32,3 %
Vláknina2,2 g6,8 g9,3 %28,5 %
Cukr3,4 g10,3 g3,7 %11,5 %
Vápník75,9 mg233,5 mg7,6 %23,3 %
Železo0,9 mg2,7 mg5,0 %15,2 %
Hořčík17,1 mg52,7 mg4,3 %13,2 %
Fosfor100,1 mg307,9 mg10,0 %30,8 %
Draslík158,8 mg488,2 mg3,4 %10,4 %
Sodík237,1 mg729,0 mg9,9 %30,4 %
Zinek0,5 mg1,6 mg3,5 %10,8 %
Měď0,1 mg0,3 mg4,2 %12,8 %
Mangan0,2 mg0,6 mg9,1 %27,9 %
Selen10,1 µg31,2 µg14,5 %44,5 %
Vitamin C1,7 mg5,3 mg2,9 %8,8 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,5 mg9,9 %30,4 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,5 mg9,4 %28,8 %
Vitamin B3 (niacin)1,4 mg4,4 mg7,2 %22,1 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,1 mg0,4 mg1,3 %3,9 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,3 mg4,1 %12,6 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)39,1 µg120,3 µg9,8 %30,1 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)25,2 µg77,5 µg12,6 %38,8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)13,9 µg42,8 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)56,6 µg174,1 µg
Choline5,4 mg16,5 mg
Vitamín B120,1 µg0,2 µg1,1 %3,3 %
Vitamín A75,1 MJ230,9 MJ1,5 %4,6 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)16,2 µg49,7 µg6,5 %19,9 %
Vitamín A1 (retinol)15,0 µg46,3 µg
Alfa-karoten0,1 µg0,4 µg
Beta-karoten14,5 µg44,5 µg
Beta-cryptoxanthin0,5 µg1,4 µg
Lutein + zeazanthin20,6 µg63,4 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,7 mg2,0 mg5,7 %17,6 %
Vitamín K (fylochinon)5,7 µg17,4 µg7,1 %21,8 %
Nasycené mastné kyseliny1,9 g5,8 g9,4 %29,0 %
Mononenasycené mastné kyseliny3,0 g9,2 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,5 g1,6 g
Cholesterol17,1 mg52,5 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Zdeněk, zítra Milena