Recept online: Plněná rajčata: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Předkrmy : Evropská kuchyně : Jednoduchý :Plněná rajčata
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 82,8 g | 236,7 g | ||
| Energetická hodnota | 84,5 kcal | 241,7 kcal | 4,2 % | 12,1 % |
| Energetická hodnota | 354 kJ | 1012 kJ | 5 % | 13 % |
| Bílkoviny | 2,3 g | 6,5 g | 5,0 % | 14,3 % |
| Tuk | 5,7 g | 16,3 g | 8,1 % | 23,3 % |
| Minerální soli | 1,3 g | 3,7 g | 21,6 % | 61,6 % |
| Sacharidy | 7,9 g | 22,7 g | 3,4 % | 9,9 % |
| Vláknina | 2,3 g | 6,6 g | 9,6 % | 27,5 % |
| Cukr | 3,2 g | 9,3 g | 3,6 % | 10,3 % |
| Vápník | 75,1 mg | 214,7 mg | 7,5 % | 21,5 % |
| Železo | 1,5 mg | 4,4 mg | 8,5 % | 24,3 % |
| Hořčík | 31,9 mg | 91,3 mg | 8,0 % | 22,8 % |
| Fosfor | 47,1 mg | 134,7 mg | 4,7 % | 13,5 % |
| Draslík | 329,3 mg | 941,8 mg | 7,0 % | 20,0 % |
| Sodík | 129,5 mg | 370,2 mg | 5,4 % | 15,4 % |
| Zinek | 0,5 mg | 1,3 mg | 3,1 % | 8,9 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,3 mg | 4,9 % | 14,1 % |
| Mangan | 0,7 mg | 1,9 mg | 32,6 % | 93,1 % |
| Selen | 1,2 µg | 3,3 µg | 1,7 % | 4,7 % |
| Vitamin C | 25,9 mg | 74,1 mg | 43,2 % | 123,5 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,1 mg | 2,9 % | 8,2 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,4 mg | 8,7 % | 25,0 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,9 mg | 2,7 mg | 4,7 % | 13,3 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,2 mg | 0,6 mg | 1,9 % | 5,6 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,4 mg | 6,9 % | 19,7 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 20,8 µg | 59,6 µg | 5,2 % | 14,9 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 20,8 µg | 59,6 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 20,8 µg | 59,6 µg | ||
| Choline | 10,7 mg | 30,7 mg | ||
| Vitamín A | 579,1 MJ | 1 656,2 MJ | 11,6 % | 33,1 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 29,1 µg | 83,1 µg | 11,7 % | 33,4 % |
| Alfa-karoten | 56,7 µg | 162,3 µg | ||
| Beta-karoten | 315,4 µg | 902,1 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 7,1 µg | 20,3 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 1 349,5 µg | 3 859,5 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 198,6 µg | 568,0 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1,5 mg | 4,3 mg | 13,2 % | 37,7 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 83,2 µg | 238,0 µg | 104,0 % | 297,5 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,8 g | 2,3 g | 4,0 % | 11,4 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 3,9 g | 11,1 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,8 g | 2,4 g |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz