Recept online: Plněná rajčata: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Předkrmy : Evropská kuchyně : Jednoduchý :

Plněná rajčata

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda82,8 g236,7 g
Energetická hodnota84,5 kcal241,7 kcal4,2 %12,1 %
Energetická hodnota354 kJ1012 kJ5 %13 %
Bílkoviny2,3 g6,5 g5,0 %14,3 %
Tuk5,7 g16,3 g8,1 %23,3 %
Minerální soli1,3 g3,7 g21,6 %61,6 %
Sacharidy7,9 g22,7 g3,4 %9,9 %
Vláknina2,3 g6,6 g9,6 %27,5 %
Cukr3,2 g9,3 g3,6 %10,3 %
Vápník75,1 mg214,7 mg7,5 %21,5 %
Železo1,5 mg4,4 mg8,5 %24,3 %
Hořčík31,9 mg91,3 mg8,0 %22,8 %
Fosfor47,1 mg134,7 mg4,7 %13,5 %
Draslík329,3 mg941,8 mg7,0 %20,0 %
Sodík129,5 mg370,2 mg5,4 %15,4 %
Zinek0,5 mg1,3 mg3,1 %8,9 %
Měď0,1 mg0,3 mg4,9 %14,1 %
Mangan0,7 mg1,9 mg32,6 %93,1 %
Selen1,2 µg3,3 µg1,7 %4,7 %
Vitamin C25,9 mg74,1 mg43,2 %123,5 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,1 mg2,9 %8,2 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,4 mg8,7 %25,0 %
Vitamin B3 (niacin)0,9 mg2,7 mg4,7 %13,3 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,2 mg0,6 mg1,9 %5,6 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,4 mg6,9 %19,7 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)20,8 µg59,6 µg5,2 %14,9 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)20,8 µg59,6 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)20,8 µg59,6 µg
Choline10,7 mg30,7 mg
Vitamín A579,1 MJ1 656,2 MJ11,6 %33,1 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)29,1 µg83,1 µg11,7 %33,4 %
Alfa-karoten56,7 µg162,3 µg
Beta-karoten315,4 µg902,1 µg
Beta-cryptoxanthin7,1 µg20,3 µg
Lycopene (červená carotenoid)1 349,5 µg3 859,5 µg
Lutein + zeazanthin198,6 µg568,0 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1,5 mg4,3 mg13,2 %37,7 %
Vitamín K (fylochinon)83,2 µg238,0 µg104,0 %297,5 %
Nasycené mastné kyseliny0,8 g2,3 g4,0 %11,4 %
Mononenasycené mastné kyseliny3,9 g11,1 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,8 g2,4 g
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Mikuláš, zítra Ambrož