Recept online: Plněné papriky: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Vegetariánská kuchyně : Jednoduchý :

Plněné papriky

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda28,5 g79,3 g
Energetická hodnota331,2 kcal922,5 kcal16,6 %46,1 %
Energetická hodnota1387 kJ3861 kJ17 %47 %
Bílkoviny10,8 g30,1 g24,0 %66,9 %
Tuk11,9 g33,2 g17,0 %47,4 %
Minerální soli1,6 g4,5 g27,2 %75,7 %
Sacharidy47,1 g131,1 g20,5 %57,0 %
Vláknina2,5 g7,0 g10,5 %29,3 %
Cukr5,0 g13,8 g5,5 %15,4 %
Vápník95,5 mg266,0 mg9,6 %26,6 %
Železo2,6 mg7,1 mg14,2 %39,6 %
Hořčík50,3 mg140,1 mg12,6 %35,0 %
Fosfor153,6 mg427,8 mg15,4 %42,8 %
Draslík294,6 mg820,6 mg6,3 %17,5 %
Sodík455,4 mg1 268,2 mg19,0 %52,8 %
Zinek1,0 mg2,8 mg6,6 %18,5 %
Měď0,2 mg0,7 mg12,3 %34,3 %
Mangan0,6 mg1,6 mg28,7 %79,9 %
Selen14,4 µg40,0 µg20,5 %57,1 %
Vitamin C7,0 mg19,4 mg11,6 %32,3 %
Vitamin B1 (tiamin)0,2 mg0,6 mg15,0 %41,8 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,3 mg0,7 mg15,0 %41,8 %
Vitamin B3 (niacin)2,7 mg7,6 mg13,7 %38,1 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,6 mg1,5 mg5,5 %15,4 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg0,5 mg9,4 %26,3 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)84,4 µg235,2 µg21,1 %58,8 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)50,0 µg139,4 µg25,0 %69,7 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)34,4 µg95,8 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)119,4 µg332,7 µg
Choline42,2 mg117,6 mg
Vitamín B120,1 µg0,3 µg1,6 %4,5 %
Vitamín A530,0 MJ1 476,1 MJ10,6 %29,5 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)26,5 µg73,8 µg10,6 %29,6 %
Alfa-karoten22,6 µg63,0 µg
Beta-karoten306,4 µg853,2 µg
Beta-cryptoxanthin0,4 µg1,1 µg
Lycopene (červená carotenoid)6,2 µg17,1 µg
Lutein + zeazanthin328,3 µg914,3 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)2,3 mg6,5 mg20,2 %56,3 %
Vitamín D0,1 µg0,2 µg1,6 %4,5 %
Vitamín D3,2 MJ9,0 MJ0,8 %2,3 %
Vitamín K (fylochinon)95,2 µg265,2 µg119,0 %331,5 %
Nasycené mastné kyseliny2,0 g5,5 g9,9 %27,7 %
Mononenasycené mastné kyseliny6,6 g18,5 g
Polynenasycené mastné kyseliny2,7 g7,5 g
Cholesterol4,2 mg11,7 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Soňa, zítra Taťána