Recept online: Plněné tortilly: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Mexická kuchyně : Velmi jednoduchý :

Plněné tortilly

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda15,2 g59,4 g
Energetická hodnota259,4 kcal1 013,0 kcal13,0 %50,6 %
Energetická hodnota1086 kJ4240 kJ13 %51 %
Bílkoviny15,4 g60,3 g34,3 %133,9 %
Tuk17,8 g69,3 g25,4 %99,1 %
Minerální soli3,0 g11,9 g50,7 %198,1 %
Sacharidy10,1 g39,6 g4,4 %17,2 %
Vláknina0,9 g3,5 g3,7 %14,5 %
Cukr2,0 g7,9 g2,3 %8,8 %
Vápník215,1 mg840,0 mg21,5 %84,0 %
Železo1,9 mg7,5 mg10,6 %41,5 %
Hořčík21,0 mg82,2 mg5,3 %20,5 %
Fosfor238,8 mg932,4 mg23,9 %93,2 %
Draslík216,3 mg844,6 mg4,6 %18,0 %
Sodík625,7 mg2 443,4 mg26,1 %101,8 %
Zinek1,8 mg6,9 mg11,7 %45,7 %
Měď0,1 mg0,3 mg4,0 %15,8 %
Mangan0,3 mg1,3 mg17,0 %66,5 %
Selen40,5 µg158,3 µg57,9 %226,2 %
Vitamin C3,9 mg15,2 mg6,5 %25,4 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,4 mg6,9 %27,1 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,7 mg2,7 mg40,1 %156,8 %
Vitamin B3 (niacin)0,6 mg2,5 mg3,2 %12,6 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)2,3 mg8,9 mg22,8 %89,0 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg0,8 mg10,0 %39,2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)56,2 µg219,3 µg14,0 %54,8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)56,2 µg219,3 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)56,2 µg219,3 µg
Choline192,4 mg751,5 mg
Vitamín B121,3 µg5,2 µg22,1 %86,2 %
Vitamín A337,9 MJ1 319,4 MJ6,8 %26,4 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)83,9 µg327,6 µg33,7 %131,6 %
Vitamín A1 (retinol)80,3 µg313,6 µg
Alfa-karoten0,5 µg2,0 µg
Beta-karoten39,5 µg154,4 µg
Beta-cryptoxanthin4,2 µg16,6 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,1 µg
Lutein + zeazanthin75,1 µg293,4 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1,0 mg3,9 mg8,6 %33,7 %
Vitamín D0,1 µg0,5 µg2,6 %10,2 %
Vitamín D5,2 MJ20,4 MJ1,3 %5,1 %
Vitamín K (fylochinon)43,0 µg167,9 µg53,8 %209,9 %
Nasycené mastné kyseliny8,0 g31,1 g39,9 %155,7 %
Mononenasycené mastné kyseliny5,9 g22,9 g
Polynenasycené mastné kyseliny2,7 g10,4 g
Cholesterol367,8 mg1 436,4 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Zdeněk, zítra Milena