Recept online: Plněné žampiony: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Masové pokrmy : Evropská kuchyně : Jednoduchý :Plněné žampiony
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 69,4 g | 180,1 g | ||
| Energetická hodnota | 146,8 kcal | 380,9 kcal | 7,3 % | 19,0 % |
| Energetická hodnota | 615 kJ | 1595 kJ | 8 % | 20 % |
| Bílkoviny | 9,0 g | 23,4 g | 20,0 % | 51,9 % |
| Tuk | 8,4 g | 21,9 g | 12,0 % | 31,2 % |
| Minerální soli | 2,2 g | 5,8 g | 37,3 % | 96,7 % |
| Sacharidy | 10,9 g | 28,2 g | 4,7 % | 12,3 % |
| Vláknina | 3,1 g | 8,1 g | 13,0 % | 33,7 % |
| Cukr | 0,7 g | 1,9 g | 0,8 % | 2,1 % |
| Vápník | 146,4 mg | 380,0 mg | 14,6 % | 38,0 % |
| Železo | 2,6 mg | 6,6 mg | 14,2 % | 36,9 % |
| Hořčík | 45,5 mg | 118,0 mg | 11,4 % | 29,5 % |
| Fosfor | 203,8 mg | 528,8 mg | 20,4 % | 52,9 % |
| Draslík | 464,7 mg | 1 205,9 mg | 9,9 % | 25,7 % |
| Sodík | 254,8 mg | 661,1 mg | 10,6 % | 27,5 % |
| Zinek | 1,5 mg | 4,0 mg | 10,3 % | 26,7 % |
| Měď | 0,2 mg | 0,5 mg | 9,6 % | 24,9 % |
| Mangan | 0,9 mg | 2,3 mg | 43,9 % | 113,8 % |
| Selen | 13,9 µg | 36,2 µg | 19,9 % | 51,7 % |
| Vitamin C | 13,1 mg | 33,9 mg | 21,8 % | 56,5 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,2 mg | 4,7 % | 12,2 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,4 mg | 1,1 mg | 24,5 % | 63,7 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 3,4 mg | 8,8 mg | 17,0 % | 44,1 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 1,8 mg | 4,6 mg | 17,8 % | 46,1 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,3 mg | 0,9 mg | 16,8 % | 43,6 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 25,7 µg | 66,7 µg | 6,4 % | 16,7 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 25,7 µg | 66,7 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 25,7 µg | 66,7 µg | ||
| Choline | 43,2 mg | 112,1 mg | ||
| Vitamín B12 | 2,7 µg | 7,0 µg | 44,7 % | 116,0 % |
| Vitamín A | 328,1 MJ | 851,4 MJ | 6,6 % | 17,0 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 33,6 µg | 87,1 µg | 13,5 % | 35,0 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 20,5 µg | 53,2 µg | ||
| Alfa-karoten | 1,2 µg | 3,1 µg | ||
| Beta-karoten | 85,8 µg | 222,7 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 1,2 µg | 3,0 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 169,9 µg | 440,9 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1,1 mg | 2,8 mg | 9,5 % | 24,8 % |
| Vitamín D | 0,3 µg | 0,7 µg | 5,3 % | 13,8 % |
| Vitamín D | 10,6 MJ | 27,6 MJ | 2,7 % | 6,9 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 96,3 µg | 249,8 µg | 120,3 % | 312,3 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 2,6 g | 6,7 g | 12,8 % | 33,3 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 3,3 g | 8,6 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,2 g | 3,2 g | ||
| Cholesterol | 376,2 mg | 976,3 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz