Recept online: Plněné zapečené cukety: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Vegetariánská kuchyně : Jednoduchý :Plněné zapečené cukety
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 82,0 g | 377,6 g | ||
| Energetická hodnota | 88,3 kcal | 407,1 kcal | 4,4 % | 20,4 % |
| Energetická hodnota | 370 kJ | 1704 kJ | 5 % | 21 % |
| Bílkoviny | 5,0 g | 23,1 g | 11,2 % | 51,4 % |
| Tuk | 6,2 g | 28,7 g | 8,9 % | 41,1 % |
| Minerální soli | 2,0 g | 9,4 g | 33,9 % | 156,4 % |
| Sacharidy | 4,7 g | 21,9 g | 2,1 % | 9,5 % |
| Vláknina | 2,0 g | 9,4 g | 8,5 % | 39,1 % |
| Cukr | 0,8 g | 3,7 g | 0,9 % | 4,1 % |
| Vápník | 141,7 mg | 652,9 mg | 14,2 % | 65,3 % |
| Železo | 1,7 mg | 7,8 mg | 9,4 % | 43,5 % |
| Hořčík | 35,5 mg | 163,7 mg | 8,9 % | 40,9 % |
| Fosfor | 122,3 mg | 563,4 mg | 12,2 % | 56,3 % |
| Draslík | 436,8 mg | 2 012,7 mg | 9,3 % | 42,8 % |
| Sodík | 294,8 mg | 1 358,4 mg | 12,3 % | 56,6 % |
| Zinek | 1,0 mg | 4,7 mg | 6,8 % | 31,1 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,5 mg | 5,8 % | 26,5 % |
| Mangan | 0,2 mg | 1,0 mg | 11,4 % | 52,3 % |
| Selen | 2,2 µg | 10,2 µg | 3,2 % | 14,6 % |
| Vitamin C | 23,5 mg | 108,2 mg | 39,1 % | 180,3 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,2 mg | 2,7 % | 12,5 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,4 mg | 5,1 % | 23,5 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,9 mg | 4,0 mg | 4,3 % | 19,9 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,5 mg | 2,1 mg | 4,6 % | 21,1 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,2 mg | 0,8 mg | 9,1 % | 41,8 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 27,1 µg | 124,8 µg | 6,8 % | 31,2 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 27,1 µg | 124,8 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 27,1 µg | 124,8 µg | ||
| Choline | 5,4 mg | 24,7 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,2 µg | 0,8 µg | 2,8 % | 12,7 % |
| Vitamín A | 832,6 MJ | 3 836,3 MJ | 16,7 % | 76,7 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 63,7 µg | 293,4 µg | 25,6 % | 117,8 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 26,0 µg | 120,0 µg | ||
| Alfa-karoten | 26,3 µg | 121,2 µg | ||
| Beta-karoten | 273,7 µg | 1 260,9 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 2,2 µg | 10,0 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 680,4 µg | 3 134,8 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 62,2 µg | 286,6 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,7 mg | 3,0 mg | 5,8 % | 26,5 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,3 µg | 1,4 % | 6,3 % |
| Vitamín D | 2,8 MJ | 13,1 MJ | 0,7 % | 3,3 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 48,7 µg | 224,4 µg | 60,9 % | 280,5 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 2,9 g | 13,2 g | 14,3 % | 66,0 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,5 g | 11,6 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,5 g | 2,3 g | ||
| Cholesterol | 10,2 mg | 46,9 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz