Recept online: Polévka s uzeným lososem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Studené a teplé polévky : Evropská kuchyně : Jednoduchý :

Polévka s uzeným lososem

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda51,7 g304,7 g
Energetická hodnota182,1 kcal1 072,9 kcal9,1 %53,6 %
Energetická hodnota763 kJ4490 kJ10 %54 %
Bílkoviny5,8 g34,4 g13,0 %76,5 %
Tuk7,2 g42,6 g10,3 %60,8 %
Minerální soli1,7 g10,2 g28,8 %169,5 %
Sacharidy24,9 g146,8 g10,8 %63,8 %
Vláknina1,4 g8,3 g5,8 %34,5 %
Cukr4,6 g26,8 g5,1 %29,8 %
Vápník81,9 mg482,5 mg8,2 %48,3 %
Železo1,1 mg6,7 mg6,3 %37,4 %
Hořčík30,1 mg177,1 mg7,5 %44,3 %
Fosfor92,1 mg542,7 mg9,2 %54,3 %
Draslík312,2 mg1 838,7 mg6,6 %39,1 %
Sodík507,0 mg2 986,3 mg21,1 %124,4 %
Zinek0,3 mg1,8 mg2,1 %12,1 %
Měď0,1 mg0,4 mg3,1 %18,1 %
Mangan0,1 mg0,5 mg4,5 %26,8 %
Selen7,9 µg46,7 µg11,3 %66,7 %
Vitamin C18,6 mg109,8 mg31,1 %183,0 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,4 mg4,5 %26,4 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,9 mg9,3 %54,9 %
Vitamin B3 (niacin)1,2 mg7,2 mg6,1 %35,8 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,2 mg1,1 mg1,9 %11,1 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,7 mg6,3 %37,0 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)25,7 µg151,6 µg6,4 %37,9 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)25,7 µg151,6 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)25,7 µg151,6 µg
Choline38,9 mg229,1 mg
Vitamín B120,1 µg0,7 µg2,0 %11,5 %
Vitamín A866,9 MJ5 105,8 MJ17,3 %102,1 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)51,8 µg305,1 µg20,8 %122,5 %
Vitamín A1 (retinol)10,3 µg60,8 µg
Alfa-karoten19,0 µg112,0 µg
Beta-karoten489,7 µg2 884,2 µg
Beta-cryptoxanthin0,3 µg1,6 µg
Lycopene (červená carotenoid)5,2 µg30,4 µg
Lutein + zeazanthin531,6 µg3 131,0 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,7 mg4,1 mg6,0 %35,5 %
Vitamín D0,0 µg0,1 µg0,4 %2,6 %
Vitamín D0,9 MJ5,1 MJ0,2 %1,3 %
Vitamín K (fylochinon)157,6 µg928,0 µg196,9 %1 160,0 %
Nasycené mastné kyseliny2,0 g11,9 g10,1 %59,6 %
Mononenasycené mastné kyseliny3,4 g19,8 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,5 g9,0 g
Cholesterol7,6 mg44,5 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Soňa, zítra Taťána