Recept online: Ravioly na řecký způsob: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Těstoviny : Evropská kuchyně : Jednoduchý :

Ravioly na řecký způsob

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda49,9 g177,4 g
Energetická hodnota221,0 kcal785,2 kcal11,1 %39,3 %
Energetická hodnota926 kJ3287 kJ12 %40 %
Bílkoviny5,2 g18,4 g11,5 %41,0 %
Tuk6,7 g23,7 g9,5 %33,8 %
Minerální soli1,5 g5,2 g24,3 %86,2 %
Sacharidy36,8 g130,6 g16,0 %56,8 %
Vláknina6,1 g21,6 g25,3 %89,9 %
Cukr1,2 g4,3 g1,3 %4,7 %
Vápník65,0 mg231,1 mg6,5 %23,1 %
Železo0,8 mg2,8 mg4,4 %15,8 %
Hořčík59,8 mg212,4 mg14,9 %53,1 %
Fosfor154,5 mg549,0 mg15,5 %54,9 %
Draslík241,5 mg857,8 mg5,1 %18,3 %
Sodík134,7 mg478,6 mg5,6 %19,9 %
Zinek1,1 mg4,1 mg7,7 %27,2 %
Měď0,1 mg0,5 mg6,9 %24,4 %
Mangan0,3 mg1,1 mg16,1 %57,2 %
Selen5,1 µg18,1 µg7,3 %25,9 %
Vitamin C1,8 mg6,2 mg2,9 %10,4 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,5 mg9,0 %32,0 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,5 mg8,5 %30,3 %
Vitamin B3 (niacin)1,5 mg5,3 mg7,5 %26,5 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,4 mg1,5 mg4,3 %15,3 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg0,6 mg8,9 %31,7 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)23,2 µg82,3 µg5,8 %20,6 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)23,2 µg82,3 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)23,2 µg82,3 µg
Choline4,3 mg15,4 mg
Vitamín B120,2 µg0,6 µg3,0 %10,6 %
Vitamín A262,5 MJ932,6 MJ5,3 %18,7 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)36,3 µg128,9 µg14,6 %51,8 %
Vitamín A1 (retinol)27,7 µg98,4 µg
Alfa-karoten0,1 µg0,2 µg
Beta-karoten11,7 µg41,6 µg
Beta-cryptoxanthin0,0 µg0,1 µg
Lutein + zeazanthin5,3 µg19,0 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,5 mg1,6 mg4,0 %14,2 %
Vitamín D0,1 µg0,3 µg1,5 %5,3 %
Vitamín D3,0 MJ10,6 MJ0,7 %2,6 %
Vitamín K (fylochinon)4,2 µg15,0 µg5,3 %18,8 %
Nasycené mastné kyseliny3,0 g10,8 g15,2 %54,0 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,5 g8,8 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,7 g2,6 g
Cholesterol13,9 mg49,4 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Miloš, zítra Zora