Recept online: Řecký kuřecí salát: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Pokrmy z drůbežího masa : Středomořská kuchyně : Velmi jednoduchý :Řecký kuřecí salát
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 68,1 g | 227,0 g | ||
| Energetická hodnota | 161,7 kcal | 538,9 kcal | 8,1 % | 26,9 % |
| Energetická hodnota | 677 kJ | 2256 kJ | 9 % | 27 % |
| Bílkoviny | 8,0 g | 26,8 g | 17,9 % | 59,5 % |
| Tuk | 9,2 g | 30,6 g | 13,1 % | 43,7 % |
| Minerální soli | 1,9 g | 6,4 g | 32,2 % | 107,4 % |
| Sacharidy | 12,7 g | 42,4 g | 5,5 % | 18,4 % |
| Vláknina | 2,2 g | 7,5 g | 9,3 % | 31,1 % |
| Cukr | 1,6 g | 5,2 g | 1,7 % | 5,8 % |
| Vápník | 95,9 mg | 319,5 mg | 9,6 % | 32,0 % |
| Železo | 2,2 mg | 7,3 mg | 12,2 % | 40,7 % |
| Hořčík | 37,4 mg | 124,8 mg | 9,4 % | 31,2 % |
| Fosfor | 124,5 mg | 415,0 mg | 12,5 % | 41,5 % |
| Draslík | 340,5 mg | 1 134,8 mg | 7,2 % | 24,1 % |
| Sodík | 339,9 mg | 1 132,9 mg | 14,2 % | 47,2 % |
| Zinek | 0,9 mg | 3,0 mg | 5,9 % | 19,7 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,5 mg | 6,9 % | 22,9 % |
| Mangan | 0,3 mg | 1,2 mg | 17,4 % | 58,0 % |
| Selen | 9,1 µg | 30,2 µg | 13,0 % | 43,2 % |
| Vitamin C | 20,6 mg | 68,5 mg | 34,3 % | 114,2 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,4 mg | 8,0 % | 26,7 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,4 mg | 7,7 % | 25,8 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,3 mg | 7,8 mg | 11,7 % | 39,1 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,5 mg | 1,7 mg | 5,0 % | 16,8 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,4 mg | 5,5 % | 18,2 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 36,9 µg | 123,0 µg | 9,2 % | 30,8 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 3,7 µg | 12,5 µg | 1,9 % | 6,2 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 33,2 µg | 110,6 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 39,5 µg | 131,7 µg | ||
| Choline | 23,8 mg | 79,2 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,1 µg | 0,4 µg | 1,9 % | 6,3 % |
| Vitamín A | 590,8 MJ | 1 968,8 MJ | 11,8 % | 39,4 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 39,6 µg | 131,9 µg | 15,9 % | 53,0 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 12,0 µg | 40,1 µg | ||
| Alfa-karoten | 0,7 µg | 2,3 µg | ||
| Beta-karoten | 327,8 µg | 1 092,3 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 4,3 µg | 14,2 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,1 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 492,2 µg | 1 640,1 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,8 mg | 2,5 mg | 6,6 % | 21,9 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,5 µg | 2,8 % | 9,5 % |
| Vitamín D | 5,2 MJ | 17,2 MJ | 1,3 % | 4,3 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 119,7 µg | 398,9 µg | 149,6 % | 498,6 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 2,4 g | 8,1 g | 12,2 % | 40,5 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 3,8 g | 12,8 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,8 g | 5,9 g | ||
| Cholesterol | 21,1 mg | 70,3 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz