Recept online: Ředkvičkový salát s vejci: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Saláty : Středomořská kuchyně : Velmi jednoduchý :Ředkvičkový salát s vejci
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 45,6 g | 54,2 g | ||
| Energetická hodnota | 307,4 kcal | 365,0 kcal | 15,4 % | 18,3 % |
| Energetická hodnota | 1287 kJ | 1528 kJ | 16 % | 19 % |
| Bílkoviny | 21,4 g | 25,4 g | 47,6 % | 56,5 % |
| Tuk | 20,9 g | 24,8 g | 29,9 % | 35,5 % |
| Minerální soli | 3,4 g | 4,0 g | 56,0 % | 66,5 % |
| Sacharidy | 8,4 g | 10,0 g | 3,6 % | 4,3 % |
| Vláknina | 0,6 g | 0,7 g | 2,5 % | 2,9 % |
| Cukr | 1,5 g | 1,8 g | 1,7 % | 2,0 % |
| Vápník | 327,5 mg | 388,9 mg | 32,7 % | 38,9 % |
| Železo | 1,5 mg | 1,8 mg | 8,3 % | 9,8 % |
| Hořčík | 23,7 mg | 28,1 mg | 5,9 % | 7,0 % |
| Fosfor | 316,9 mg | 376,4 mg | 31,7 % | 37,6 % |
| Draslík | 190,8 mg | 226,5 mg | 4,1 % | 4,8 % |
| Sodík | 721,2 mg | 856,4 mg | 30,0 % | 35,7 % |
| Zinek | 2,4 mg | 2,8 mg | 15,8 % | 18,8 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,1 mg | 3,9 % | 4,6 % |
| Mangan | 0,1 mg | 0,2 mg | 6,7 % | 8,0 % |
| Selen | 40,7 µg | 48,3 µg | 58,1 % | 69,0 % |
| Vitamin C | 9,0 mg | 10,6 mg | 14,9 % | 17,7 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,1 mg | 5,5 % | 6,6 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,5 mg | 0,6 mg | 29,0 % | 34,4 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,3 mg | 0,3 mg | 1,3 % | 1,6 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 1,8 mg | 2,1 mg | 17,7 % | 21,0 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,1 mg | 4,9 % | 5,8 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 55,9 µg | 66,3 µg | 14,0 % | 16,6 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 55,9 µg | 66,3 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 55,9 µg | 66,3 µg | ||
| Choline | 162,2 mg | 192,6 mg | ||
| Vitamín B12 | 1,9 µg | 2,3 µg | 32,2 % | 38,3 % |
| Vitamín A | 1 117,7 MJ | 1 327,2 MJ | 22,4 % | 26,5 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 156,9 µg | 186,3 µg | 63,0 % | 74,8 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 120,9 µg | 143,6 µg | ||
| Beta-karoten | 426,7 µg | 506,7 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 3,5 µg | 4,1 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 54,6 µg | 64,8 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,7 mg | 0,8 mg | 6,0 % | 7,2 % |
| Vitamín D | 0,2 µg | 0,3 µg | 4,2 % | 5,0 % |
| Vitamín D | 8,4 MJ | 10,0 MJ | 2,1 % | 2,5 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 34,4 µg | 40,8 µg | 43,0 % | 51,0 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 9,6 g | 11,4 g | 47,8 % | 56,8 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 7,1 g | 8,5 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 2,4 g | 2,9 g | ||
| Cholesterol | 322,0 mg | 382,4 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz