Recept online: Ředkvičkový salát s vejci: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Saláty : Středomořská kuchyně : Velmi jednoduchý :

Ředkvičkový salát s vejci

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda45,6 g54,2 g
Energetická hodnota307,4 kcal365,0 kcal15,4 %18,3 %
Energetická hodnota1287 kJ1528 kJ16 %19 %
Bílkoviny21,4 g25,4 g47,6 %56,5 %
Tuk20,9 g24,8 g29,9 %35,5 %
Minerální soli3,4 g4,0 g56,0 %66,5 %
Sacharidy8,4 g10,0 g3,6 %4,3 %
Vláknina0,6 g0,7 g2,5 %2,9 %
Cukr1,5 g1,8 g1,7 %2,0 %
Vápník327,5 mg388,9 mg32,7 %38,9 %
Železo1,5 mg1,8 mg8,3 %9,8 %
Hořčík23,7 mg28,1 mg5,9 %7,0 %
Fosfor316,9 mg376,4 mg31,7 %37,6 %
Draslík190,8 mg226,5 mg4,1 %4,8 %
Sodík721,2 mg856,4 mg30,0 %35,7 %
Zinek2,4 mg2,8 mg15,8 %18,8 %
Měď0,1 mg0,1 mg3,9 %4,6 %
Mangan0,1 mg0,2 mg6,7 %8,0 %
Selen40,7 µg48,3 µg58,1 %69,0 %
Vitamin C9,0 mg10,6 mg14,9 %17,7 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,1 mg5,5 %6,6 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,5 mg0,6 mg29,0 %34,4 %
Vitamin B3 (niacin)0,3 mg0,3 mg1,3 %1,6 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)1,8 mg2,1 mg17,7 %21,0 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,1 mg4,9 %5,8 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)55,9 µg66,3 µg14,0 %16,6 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)55,9 µg66,3 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)55,9 µg66,3 µg
Choline162,2 mg192,6 mg
Vitamín B121,9 µg2,3 µg32,2 %38,3 %
Vitamín A1 117,7 MJ1 327,2 MJ22,4 %26,5 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)156,9 µg186,3 µg63,0 %74,8 %
Vitamín A1 (retinol)120,9 µg143,6 µg
Beta-karoten426,7 µg506,7 µg
Beta-cryptoxanthin3,5 µg4,1 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin54,6 µg64,8 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,7 mg0,8 mg6,0 %7,2 %
Vitamín D0,2 µg0,3 µg4,2 %5,0 %
Vitamín D8,4 MJ10,0 MJ2,1 %2,5 %
Vitamín K (fylochinon)34,4 µg40,8 µg43,0 %51,0 %
Nasycené mastné kyseliny9,6 g11,4 g47,8 %56,8 %
Mononenasycené mastné kyseliny7,1 g8,5 g
Polynenasycené mastné kyseliny2,4 g2,9 g
Cholesterol322,0 mg382,4 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Soňa, zítra Taťána