Recept online: Rizoto s kuřecím masem a houbami: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Pokrmy z drůbežího masa : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :Rizoto s kuřecím masem a houbami
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 67,1 g | 301,5 g | ||
| Energetická hodnota | 151,9 kcal | 682,7 kcal | 7,6 % | 34,1 % |
| Energetická hodnota | 636 kJ | 2858 kJ | 8 % | 35 % |
| Bílkoviny | 5,6 g | 25,2 g | 12,5 % | 56,0 % |
| Tuk | 6,9 g | 30,8 g | 9,8 % | 44,0 % |
| Minerální soli | 2,9 g | 13,2 g | 48,9 % | 219,6 % |
| Sacharidy | 17,5 g | 78,8 g | 7,6 % | 34,3 % |
| Vláknina | 1,8 g | 7,9 g | 7,3 % | 32,9 % |
| Cukr | 0,3 g | 1,4 g | 0,3 % | 1,6 % |
| Vápník | 105,5 mg | 474,2 mg | 10,6 % | 47,4 % |
| Železo | 2,0 mg | 9,1 mg | 11,2 % | 50,4 % |
| Hořčík | 25,0 mg | 112,6 mg | 6,3 % | 28,1 % |
| Fosfor | 98,3 mg | 441,9 mg | 9,8 % | 44,2 % |
| Draslík | 219,1 mg | 984,9 mg | 4,7 % | 21,0 % |
| Sodík | 807,3 mg | 3 628,6 mg | 33,6 % | 151,2 % |
| Zinek | 0,8 mg | 3,4 mg | 5,1 % | 22,9 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,6 mg | 6,5 % | 29,1 % |
| Mangan | 0,4 mg | 1,6 mg | 17,9 % | 80,6 % |
| Selen | 6,4 µg | 28,8 µg | 9,1 % | 41,1 % |
| Vitamin C | 2,2 mg | 9,8 mg | 3,6 % | 16,4 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,6 mg | 8,7 % | 38,9 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,5 mg | 6,2 % | 28,0 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,0 mg | 9,0 mg | 10,0 % | 44,9 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,5 mg | 2,4 mg | 5,3 % | 23,7 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,2 mg | 0,8 mg | 8,8 % | 39,8 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 46,5 µg | 208,9 µg | 11,6 % | 52,2 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 31,0 µg | 139,4 µg | 15,5 % | 69,7 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 15,5 µg | 69,6 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 68,2 µg | 306,4 µg | ||
| Choline | 11,8 mg | 53,0 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,1 µg | 0,5 µg | 1,9 % | 8,5 % |
| Vitamín A | 344,9 MJ | 1 550,4 MJ | 6,9 % | 31,0 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 37,3 µg | 167,5 µg | 15,0 % | 67,3 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 24,1 µg | 108,3 µg | ||
| Beta-karoten | 157,1 µg | 706,2 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 2,2 µg | 9,7 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 67,0 µg | 301,2 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 30,9 µg | 139,0 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,5 mg | 2,1 mg | 4,0 % | 18,0 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,6 µg | 2,7 % | 11,9 % |
| Vitamín D | 5,2 MJ | 23,5 MJ | 1,3 % | 5,9 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 47,6 µg | 214,1 µg | 59,5 % | 267,6 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 2,7 g | 12,1 g | 13,5 % | 60,6 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,6 g | 11,6 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,9 g | 4,1 g | ||
| Cholesterol | 14,8 mg | 66,7 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz