Recept online: Rozpečené ciabatty s oblohou: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Předkrmy : Středomořská kuchyně : Velmi jednoduchý :Rozpečené ciabatty s oblohou
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 55,6 g | 267,5 g | ||
| Energetická hodnota | 217,8 kcal | 1 047,9 kcal | 10,9 % | 52,4 % |
| Energetická hodnota | 912 kJ | 4386 kJ | 11 % | 53 % |
| Bílkoviny | 11,4 g | 54,9 g | 25,4 % | 122,1 % |
| Tuk | 9,9 g | 47,4 g | 14,1 % | 67,7 % |
| Minerální soli | 2,0 g | 9,7 g | 33,6 % | 161,5 % |
| Sacharidy | 21,1 g | 101,5 g | 9,2 % | 44,1 % |
| Vláknina | 1,7 g | 8,2 g | 7,1 % | 34,2 % |
| Cukr | 1,9 g | 9,3 g | 2,2 % | 10,3 % |
| Vápník | 175,5 mg | 844,2 mg | 17,6 % | 84,4 % |
| Železo | 1,8 mg | 8,8 mg | 10,2 % | 48,9 % |
| Hořčík | 41,1 mg | 197,8 mg | 10,3 % | 49,4 % |
| Fosfor | 214,5 mg | 1 031,8 mg | 21,5 % | 103,2 % |
| Draslík | 209,3 mg | 1 006,9 mg | 4,5 % | 21,4 % |
| Sodík | 374,1 mg | 1 799,6 mg | 15,6 % | 75,0 % |
| Zinek | 1,7 mg | 8,3 mg | 11,4 % | 55,0 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,7 mg | 7,4 % | 35,8 % |
| Mangan | 0,3 mg | 1,5 mg | 16,1 % | 77,2 % |
| Selen | 26,7 µg | 128,5 µg | 38,2 % | 183,5 % |
| Vitamin C | 5,7 mg | 27,4 mg | 9,5 % | 45,6 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,3 mg | 1,2 mg | 16,9 % | 81,1 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 0,9 mg | 11,4 % | 54,8 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,2 mg | 10,5 mg | 10,9 % | 52,7 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,4 mg | 1,9 mg | 3,9 % | 19,0 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,5 mg | 5,0 % | 24,0 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 52,3 µg | 251,4 µg | 13,1 % | 62,8 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 25,9 µg | 124,5 µg | 12,9 % | 62,3 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 26,4 µg | 126,9 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 70,3 µg | 338,4 µg | ||
| Choline | 24,4 mg | 117,5 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,6 µg | 2,7 µg | 9,3 % | 44,6 % |
| Vitamín A | 466,0 MJ | 2 241,5 MJ | 9,3 % | 44,8 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 52,2 µg | 250,9 µg | 20,9 % | 100,8 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 34,5 µg | 165,8 µg | ||
| Alfa-karoten | 25,2 µg | 121,2 µg | ||
| Beta-karoten | 197,8 µg | 951,6 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 641,9 µg | 3 087,6 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 260,3 µg | 1 252,2 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1,0 mg | 4,9 mg | 8,9 % | 42,7 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,5 µg | 1,9 % | 9,0 % |
| Vitamín D | 3,4 MJ | 16,5 MJ | 0,9 % | 4,1 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 9,8 µg | 47,3 µg | 12,3 % | 59,2 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 3,5 g | 16,9 g | 17,6 % | 84,6 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 4,4 g | 21,2 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,3 g | 6,4 g | ||
| Cholesterol | 25,6 mg | 123,0 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz