Recept online: Rybí placičky: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Rybí pokrmy : Česká kuchyně : Náročnější :Rybí placičky
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 68,0 g | 273,4 g | ||
| Energetická hodnota | 159,9 kcal | 642,7 kcal | 8,0 % | 32,1 % |
| Energetická hodnota | 670 kJ | 2690 kJ | 8 % | 33 % |
| Bílkoviny | 9,7 g | 39,0 g | 21,5 % | 86,6 % |
| Tuk | 7,5 g | 30,3 g | 10,8 % | 43,2 % |
| Minerální soli | 1,7 g | 6,6 g | 27,5 % | 110,6 % |
| Sacharidy | 13,4 g | 53,8 g | 5,8 % | 23,4 % |
| Vláknina | 1,4 g | 5,6 g | 5,8 % | 23,2 % |
| Cukr | 1,5 g | 6,2 g | 1,7 % | 6,9 % |
| Vápník | 63,5 mg | 255,5 mg | 6,4 % | 25,5 % |
| Železo | 2,0 mg | 8,0 mg | 11,0 % | 44,3 % |
| Hořčík | 25,4 mg | 102,3 mg | 6,4 % | 25,6 % |
| Fosfor | 125,4 mg | 504,3 mg | 12,5 % | 50,4 % |
| Draslík | 332,2 mg | 1 335,3 mg | 7,1 % | 28,4 % |
| Sodík | 199,5 mg | 801,8 mg | 8,3 % | 33,4 % |
| Zinek | 0,6 mg | 2,4 mg | 4,0 % | 16,1 % |
| Měď | 0,2 mg | 0,7 mg | 9,0 % | 36,2 % |
| Mangan | 0,3 mg | 1,2 mg | 15,2 % | 61,0 % |
| Selen | 18,0 µg | 72,2 µg | 25,6 % | 103,1 % |
| Vitamin C | 7,9 mg | 31,6 mg | 13,1 % | 52,6 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,6 mg | 9,7 % | 38,9 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 0,6 mg | 9,0 % | 36,3 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,7 mg | 6,9 mg | 8,6 % | 34,7 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,5 mg | 2,0 mg | 5,1 % | 20,4 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,2 mg | 0,7 mg | 9,0 % | 36,1 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 29,2 µg | 117,5 µg | 7,3 % | 29,4 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 8,7 µg | 34,9 µg | 4,3 % | 17,4 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 20,6 µg | 82,6 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 35,2 µg | 141,7 µg | ||
| Choline | 48,2 mg | 193,6 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,5 µg | 2,0 µg | 8,3 % | 33,4 % |
| Vitamín A | 400,7 MJ | 1 610,6 MJ | 8,0 % | 32,2 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 54,1 µg | 217,5 µg | 21,7 % | 87,4 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 40,7 µg | 163,8 µg | ||
| Beta-karoten | 158,6 µg | 637,4 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 0,5 µg | 2,2 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 166,3 µg | 668,3 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1,1 mg | 4,2 mg | 9,1 % | 36,8 % |
| Vitamín D | 0,3 µg | 1,4 µg | 6,9 % | 27,9 % |
| Vitamín D | 14,1 MJ | 56,6 MJ | 3,5 % | 14,1 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 50,3 µg | 202,3 µg | 62,9 % | 252,9 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 3,1 g | 12,6 g | 15,6 % | 62,9 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,5 g | 10,0 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,4 g | 5,5 g | ||
| Cholesterol | 65,1 mg | 261,7 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz