Recept online: Salát z krevet: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Předkrmy : Francouzská kuchyně : Jednoduchý :Salát z krevet
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 80,1 g | 221,6 g | ||
| Energetická hodnota | 93,7 kcal | 259,4 kcal | 4,7 % | 13,0 % |
| Energetická hodnota | 393 kJ | 1086 kJ | 5 % | 13 % |
| Bílkoviny | 8,3 g | 23,1 g | 18,5 % | 51,3 % |
| Tuk | 4,7 g | 12,9 g | 6,7 % | 18,5 % |
| Minerální soli | 1,3 g | 3,7 g | 22,0 % | 61,0 % |
| Sacharidy | 5,6 g | 15,4 g | 2,4 % | 6,7 % |
| Vláknina | 2,4 g | 6,8 g | 10,2 % | 28,2 % |
| Cukr | 1,1 g | 3,2 g | 1,3 % | 3,5 % |
| Vápník | 32,6 mg | 90,2 mg | 3,3 % | 9,0 % |
| Železo | 1,2 mg | 3,4 mg | 6,8 % | 18,7 % |
| Hořčík | 25,5 mg | 70,6 mg | 6,4 % | 17,7 % |
| Fosfor | 100,1 mg | 276,9 mg | 10,0 % | 27,7 % |
| Draslík | 276,4 mg | 765,0 mg | 5,9 % | 16,3 % |
| Sodík | 162,3 mg | 449,3 mg | 6,8 % | 18,7 % |
| Zinek | 0,7 mg | 1,8 mg | 4,4 % | 12,1 % |
| Měď | 0,2 mg | 0,5 mg | 8,7 % | 24,2 % |
| Mangan | 0,1 mg | 0,4 mg | 6,9 % | 19,1 % |
| Selen | 14,2 µg | 39,4 µg | 20,3 % | 56,2 % |
| Vitamin C | 9,2 mg | 25,3 mg | 15,3 % | 42,2 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,1 mg | 3,0 % | 8,4 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,2 mg | 3,4 % | 9,4 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,6 mg | 4,3 mg | 7,8 % | 21,6 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,5 mg | 1,5 mg | 5,3 % | 14,7 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,2 mg | 0,5 mg | 8,2 % | 22,6 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 28,1 µg | 77,7 µg | 7,0 % | 19,4 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 28,1 µg | 77,7 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 28,1 µg | 77,7 µg | ||
| Choline | 35,8 mg | 99,0 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,4 µg | 1,2 µg | 7,0 % | 19,3 % |
| Vitamín A | 289,1 MJ | 800,1 MJ | 5,8 % | 16,0 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 30,7 µg | 84,9 µg | 12,3 % | 34,1 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 19,5 µg | 54,0 µg | ||
| Alfa-karoten | 28,4 µg | 78,6 µg | ||
| Beta-karoten | 116,4 µg | 322,2 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 7,7 µg | 21,2 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 557,8 µg | 1 543,8 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 101,1 µg | 279,8 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1,1 mg | 3,0 mg | 9,5 % | 26,3 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 7,8 µg | 21,6 µg | 9,7 % | 27,0 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,7 g | 2,0 g | 3,5 % | 9,8 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,8 g | 7,6 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,8 g | 2,1 g | ||
| Cholesterol | 54,9 mg | 152,0 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz