Recept online: Slavnostní pudinková mísa: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Studené dezerty : Evropská kuchyně : Jednoduchý :

Slavnostní pudinková mísa

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda51,1 g148,3 g
Energetická hodnota241,1 kcal699,7 kcal12,1 %35,0 %
Energetická hodnota1010 kJ2929 kJ13 %35 %
Bílkoviny3,7 g10,6 g8,1 %23,6 %
Tuk10,8 g31,3 g15,4 %44,8 %
Minerální soli0,9 g2,6 g14,9 %43,4 %
Sacharidy32,4 g93,9 g14,1 %40,8 %
Vláknina1,3 g3,7 g5,2 %15,2 %
Cukr19,0 g55,3 g21,2 %61,4 %
Vápník50,9 mg147,6 mg5,1 %14,8 %
Železo1,1 mg3,1 mg5,9 %17,1 %
Hořčík19,3 mg56,1 mg4,8 %14,0 %
Fosfor86,7 mg251,5 mg8,7 %25,2 %
Draslík152,7 mg443,2 mg3,2 %9,4 %
Sodík146,1 mg424,0 mg6,1 %17,7 %
Zinek0,5 mg1,5 mg3,4 %10,0 %
Měď0,1 mg0,3 mg5,9 %17,1 %
Mangan0,1 mg0,2 mg4,3 %12,4 %
Selen5,0 µg14,5 µg7,2 %20,7 %
Vitamin C1,8 mg5,1 mg2,9 %8,5 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,4 mg8,2 %23,8 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,4 mg8,9 %25,8 %
Vitamin B3 (niacin)1,0 mg2,8 mg4,8 %13,8 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,4 mg1,2 mg4,3 %12,4 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,0 mg0,1 mg2,2 %6,4 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)26,8 µg77,9 µg6,7 %19,5 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)14,5 µg42,0 µg7,2 %21,0 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)12,4 µg35,9 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)37,2 µg107,8 µg
Choline30,7 mg89,2 mg
Vitamín B120,2 µg0,6 µg3,3 %9,6 %
Vitamín A264,0 MJ766,0 MJ5,3 %15,3 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)55,3 µg160,6 µg22,2 %64,5 %
Vitamín A1 (retinol)50,5 µg146,5 µg
Alfa-karoten1,5 µg4,5 µg
Beta-karoten47,9 µg138,9 µg
Beta-cryptoxanthin16,4 µg47,6 µg
Lutein + zeazanthin65,1 µg189,0 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,6 mg1,9 mg5,6 %16,3 %
Vitamín D0,2 µg0,5 µg3,3 %9,6 %
Vitamín D6,8 MJ19,7 MJ1,7 %4,9 %
Vitamín K (fylochinon)3,2 µg9,3 µg4,0 %11,6 %
Nasycené mastné kyseliny4,2 g12,1 g20,8 %60,5 %
Mononenasycené mastné kyseliny4,9 g14,2 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,2 g3,4 g
Cholesterol57,2 mg166,0 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Leopold, zítra Otmar