Recept online: Špagety s červeným pestem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Těstoviny : Vegetariánská kuchyně : Velmi jednoduchý :Špagety s červeným pestem
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 37,3 g | 68,1 g | ||
| Energetická hodnota | 281,9 kcal | 514,4 kcal | 14,1 % | 25,7 % |
| Energetická hodnota | 1180 kJ | 2153 kJ | 15 % | 26 % |
| Bílkoviny | 8,6 g | 15,7 g | 19,1 % | 34,8 % |
| Tuk | 12,2 g | 22,2 g | 17,4 % | 31,7 % |
| Minerální soli | 3,5 g | 6,4 g | 58,7 % | 107,0 % |
| Sacharidy | 38,4 g | 70,1 g | 16,7 % | 30,5 % |
| Vláknina | 5,5 g | 10,1 g | 23,0 % | 42,0 % |
| Cukr | 12,4 g | 22,6 g | 13,7 % | 25,1 % |
| Vápník | 101,5 mg | 185,2 mg | 10,1 % | 18,5 % |
| Železo | 2,1 mg | 3,8 mg | 11,7 % | 21,3 % |
| Hořčík | 63,2 mg | 115,4 mg | 15,8 % | 28,8 % |
| Fosfor | 149,4 mg | 272,7 mg | 14,9 % | 27,3 % |
| Draslík | 609,5 mg | 1 112,4 mg | 13,0 % | 23,7 % |
| Sodík | 312,0 mg | 569,4 mg | 13,0 % | 23,7 % |
| Zinek | 1,0 mg | 1,8 mg | 6,6 % | 12,1 % |
| Měď | 0,4 mg | 0,8 mg | 21,5 % | 39,3 % |
| Mangan | 0,8 mg | 1,5 mg | 40,9 % | 74,6 % |
| Selen | 15,8 µg | 28,8 µg | 22,6 % | 41,2 % |
| Vitamin C | 33,1 mg | 60,4 mg | 55,2 % | 100,7 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,4 mg | 0,7 mg | 26,4 % | 48,1 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,3 mg | 0,6 mg | 18,5 % | 33,7 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 3,5 mg | 6,4 mg | 17,5 % | 31,9 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 1,3 mg | 2,3 mg | 12,8 % | 23,3 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,2 mg | 0,4 mg | 11,4 % | 20,7 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 74,5 µg | 136,0 µg | 18,6 % | 34,0 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 31,6 µg | 57,8 µg | 15,8 % | 28,9 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 42,9 µg | 78,3 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 96,6 µg | 176,3 µg | ||
| Choline | 5,2 mg | 9,5 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,1 µg | 0,2 µg | 1,7 % | 3,1 % |
| Vitamín A | 4 790,6 MJ | 8 742,9 MJ | 95,8 % | 174,9 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 252,6 µg | 460,9 µg | 101,4 % | 185,1 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 15,8 µg | 28,8 µg | ||
| Beta-karoten | 2 841,7 µg | 5 186,2 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 0,1 µg | 0,2 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 12 674,0 µg | 23 130,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 379,8 µg | 693,2 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 4,6 mg | 8,4 mg | 39,9 % | 72,8 % |
| Vitamín D | 0,0 µg | 0,1 µg | 0,8 % | 1,5 % |
| Vitamín D | 1,7 MJ | 3,2 MJ | 0,4 % | 0,8 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 19,0 µg | 34,7 µg | 23,8 % | 43,4 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 2,9 g | 5,3 g | 14,5 % | 26,5 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 7,3 g | 13,4 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,3 g | 2,4 g | ||
| Cholesterol | 6,2 mg | 11,3 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz