Recept online: Těstoviny s chřestem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Těstoviny : Středomořská kuchyně : Velmi jednoduchý :Těstoviny s chřestem
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 57,3 g | 175,7 g | ||
| Energetická hodnota | 209,4 kcal | 642,2 kcal | 10,5 % | 32,1 % |
| Energetická hodnota | 877 kJ | 2688 kJ | 11 % | 33 % |
| Bílkoviny | 9,7 g | 29,9 g | 21,7 % | 66,4 % |
| Tuk | 9,6 g | 29,4 g | 13,7 % | 42,0 % |
| Minerální soli | 1,7 g | 5,1 g | 27,7 % | 85,0 % |
| Sacharidy | 21,8 g | 66,9 g | 9,5 % | 29,1 % |
| Vláknina | 1,8 g | 5,4 g | 7,3 % | 22,5 % |
| Cukr | 1,4 g | 4,3 g | 1,6 % | 4,8 % |
| Vápník | 172,6 mg | 529,4 mg | 17,3 % | 52,9 % |
| Železo | 1,9 mg | 5,7 mg | 10,4 % | 31,8 % |
| Hořčík | 22,5 mg | 68,9 mg | 5,6 % | 17,2 % |
| Fosfor | 186,9 mg | 573,3 mg | 18,7 % | 57,3 % |
| Draslík | 142,4 mg | 436,8 mg | 3,0 % | 9,3 % |
| Sodík | 271,6 mg | 833,1 mg | 11,3 % | 34,7 % |
| Zinek | 0,8 mg | 2,6 mg | 5,7 % | 17,3 % |
| Měď | 0,2 mg | 0,6 mg | 9,6 % | 29,6 % |
| Mangan | 0,2 mg | 0,5 mg | 8,4 % | 25,6 % |
| Selen | 11,5 µg | 35,4 µg | 16,5 % | 50,6 % |
| Vitamin C | 3,5 mg | 10,7 mg | 5,8 % | 17,8 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,2 mg | 0,6 mg | 13,7 % | 42,0 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,3 mg | 1,0 mg | 18,2 % | 55,9 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,8 mg | 5,5 mg | 8,9 % | 27,4 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,2 mg | 0,5 mg | 1,7 % | 5,3 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,3 mg | 4,7 % | 14,3 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 53,8 µg | 165,1 µg | 13,5 % | 41,3 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 25,3 µg | 77,5 µg | 12,6 % | 38,8 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 28,6 µg | 87,6 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 71,3 µg | 218,9 µg | ||
| Choline | 11,1 mg | 34,1 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,1 µg | 0,2 µg | 1,3 % | 4,0 % |
| Vitamín A | 699,6 MJ | 2 145,9 MJ | 14,0 % | 42,9 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 88,3 µg | 270,7 µg | 35,4 % | 108,7 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 63,8 µg | 195,6 µg | ||
| Alfa-karoten | 3,7 µg | 11,3 µg | ||
| Beta-karoten | 289,3 µg | 887,3 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 1,8 µg | 5,6 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 468,8 µg | 1 438,0 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1,0 mg | 3,1 mg | 8,7 % | 26,8 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,2 µg | 1,4 % | 4,4 % |
| Vitamín D | 2,6 MJ | 8,1 MJ | 0,7 % | 2,0 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 32,0 µg | 98,2 µg | 40,0 % | 122,8 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 4,4 g | 13,5 g | 22,0 % | 67,5 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 3,8 g | 11,7 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,6 g | 1,9 g | ||
| Cholesterol | 27,8 mg | 85,3 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz