Recept online: Tiramisu s citrónem a fíky: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Studené dezerty : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :

Tiramisu s citrónem a fíky

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda34,1 g84,2 g
Energetická hodnota313,0 kcal773,1 kcal15,7 %38,7 %
Energetická hodnota1310 kJ3236 kJ16 %39 %
Bílkoviny4,4 g10,9 g9,8 %24,2 %
Tuk13,8 g34,2 g19,8 %48,8 %
Minerální soli1,1 g2,6 g17,7 %43,7 %
Sacharidy45,7 g112,9 g19,9 %49,1 %
Vláknina1,5 g3,7 g6,3 %15,5 %
Cukr28,1 g69,4 g31,2 %77,2 %
Vápník45,4 mg112,1 mg4,5 %11,2 %
Železo1,5 mg3,7 mg8,4 %20,7 %
Hořčík22,9 mg56,4 mg5,7 %14,1 %
Fosfor92,0 mg227,3 mg9,2 %22,7 %
Draslík136,8 mg337,8 mg2,9 %7,2 %
Sodík231,8 mg572,7 mg9,7 %23,9 %
Zinek0,6 mg1,5 mg4,1 %10,1 %
Měď0,1 mg0,4 mg7,2 %17,8 %
Mangan0,1 mg0,3 mg5,1 %12,7 %
Selen5,0 µg12,4 µg7,2 %17,8 %
Vitamin C3,3 mg8,0 mg5,4 %13,4 %
Vitamin B1 (tiamin)0,2 mg0,4 mg11,1 %27,3 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,4 mg10,6 %26,2 %
Vitamin B3 (niacin)1,1 mg2,7 mg5,5 %13,5 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,5 mg1,2 mg4,9 %12,1 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,0 mg0,1 mg2,0 %4,8 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)33,0 µg81,6 µg8,3 %20,4 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)21,7 µg53,6 µg10,9 %26,8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)11,3 µg28,0 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)48,5 µg119,8 µg
Choline15,7 mg38,8 mg
Vitamín B120,1 µg0,3 µg2,1 %5,1 %
Vitamín A141,3 MJ348,9 MJ2,8 %7,0 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)39,5 µg97,6 µg15,9 %39,2 %
Vitamín A1 (retinol)39,0 µg96,4 µg
Alfa-karoten0,1 µg0,1 µg
Beta-karoten5,5 µg13,6 µg
Beta-cryptoxanthin1,5 µg3,7 µg
Lutein + zeazanthin13,7 µg33,8 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,2 mg0,5 mg1,7 %4,2 %
Vitamín D0,1 µg0,2 µg1,8 %4,5 %
Vitamín D3,0 MJ7,5 MJ0,8 %1,9 %
Vitamín K (fylochinon)4,6 µg11,5 µg5,8 %14,3 %
Nasycené mastné kyseliny4,4 g10,9 g22,0 %54,3 %
Mononenasycené mastné kyseliny6,9 g17,0 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,6 g4,0 g
Cholesterol20,6 mg51,0 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Mahulena, zítra Romana