Recept online: Tortilly s kuřecím masem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Pokrmy z drůbežího masa : Mexická kuchyně : Jednoduchý :Tortilly s kuřecím masem
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 64,2 g | 114,4 g | ||
| Energetická hodnota | 193,6 kcal | 345,2 kcal | 9,7 % | 17,3 % |
| Energetická hodnota | 811 kJ | 1445 kJ | 10 % | 18 % |
| Bílkoviny | 5,1 g | 9,0 g | 11,3 % | 20,1 % |
| Tuk | 13,3 g | 23,7 g | 19,0 % | 33,9 % |
| Minerální soli | 1,5 g | 2,6 g | 24,4 % | 43,5 % |
| Sacharidy | 16,0 g | 28,5 g | 7,0 % | 12,4 % |
| Vláknina | 3,7 g | 6,5 g | 15,2 % | 27,2 % |
| Cukr | 2,1 g | 3,7 g | 2,3 % | 4,1 % |
| Vápník | 20,7 mg | 36,8 mg | 2,1 % | 3,7 % |
| Železo | 0,8 mg | 1,4 mg | 4,2 % | 7,6 % |
| Hořčík | 32,7 mg | 58,4 mg | 8,2 % | 14,6 % |
| Fosfor | 113,8 mg | 203,0 mg | 11,4 % | 20,3 % |
| Draslík | 301,2 mg | 537,1 mg | 6,4 % | 11,4 % |
| Sodík | 224,3 mg | 400,0 mg | 9,3 % | 16,7 % |
| Zinek | 0,7 mg | 1,3 mg | 4,7 % | 8,4 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,2 mg | 6,1 % | 10,8 % |
| Mangan | 0,2 mg | 0,4 mg | 9,8 % | 17,6 % |
| Selen | 4,2 µg | 7,5 µg | 6,0 % | 10,8 % |
| Vitamin C | 17,8 mg | 31,7 mg | 29,6 % | 52,9 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,2 mg | 6,3 % | 11,2 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,1 mg | 4,3 % | 7,7 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,0 mg | 3,7 mg | 10,2 % | 18,3 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,8 mg | 1,4 mg | 8,1 % | 14,4 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,2 mg | 0,3 mg | 8,4 % | 15,0 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 37,6 µg | 67,1 µg | 9,4 % | 16,8 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 37,6 µg | 67,1 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 37,6 µg | 67,1 µg | ||
| Choline | 20,0 mg | 35,7 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,0 µg | 0,0 µg | 0,4 % | 0,7 % |
| Vitamín A | 150,7 MJ | 268,8 MJ | 3,0 % | 5,4 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 17,0 µg | 30,3 µg | 6,8 % | 12,2 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 11,6 µg | 20,6 µg | ||
| Alfa-karoten | 11,2 µg | 20,0 µg | ||
| Beta-karoten | 41,6 µg | 74,2 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 40,7 µg | 72,5 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 257,5 µg | 459,1 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1,4 mg | 2,5 mg | 12,1 % | 21,6 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,1 µg | 1,6 % | 2,9 % |
| Vitamín D | 3,1 MJ | 5,5 MJ | 0,8 % | 1,4 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 10,5 µg | 18,7 µg | 13,1 % | 23,4 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 2,8 g | 5,0 g | 14,1 % | 25,2 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 7,5 g | 13,3 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 2,0 g | 3,6 g | ||
| Cholesterol | 11,6 mg | 20,7 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz