Recept online: Vepřová panenka se zelím: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Masové pokrmy : Evropská kuchyně : Jednoduchý :

Vepřová panenka se zelím

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda69,2 g276,0 g
Energetická hodnota156,3 kcal623,2 kcal7,8 %31,2 %
Energetická hodnota655 kJ2609 kJ8 %32 %
Bílkoviny13,0 g52,0 g29,0 %115,6 %
Tuk7,3 g29,2 g10,5 %41,7 %
Minerální soli1,1 g4,5 g18,7 %74,5 %
Sacharidy9,9 g39,4 g4,3 %17,1 %
Vláknina0,8 g3,2 g3,3 %13,2 %
Cukr3,4 g13,7 g3,8 %15,2 %
Vápník38,1 mg151,8 mg3,8 %15,2 %
Železo0,8 mg3,3 mg4,7 %18,6 %
Hořčík22,5 mg89,6 mg5,6 %22,4 %
Fosfor131,4 mg523,8 mg13,1 %52,4 %
Draslík297,4 mg1 185,7 mg6,3 %25,2 %
Sodík225,3 mg898,5 mg9,4 %37,4 %
Zinek1,7 mg6,7 mg11,2 %44,8 %
Měď0,0 mg0,2 mg1,9 %7,6 %
Mangan0,1 mg0,4 mg4,8 %19,2 %
Selen15,6 µg62,3 µg22,3 %89,0 %
Vitamin C18,2 mg72,8 mg30,4 %121,3 %
Vitamin B1 (tiamin)0,3 mg1,2 mg19,7 %78,5 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,3 mg1,1 mg16,4 %65,3 %
Vitamin B3 (niacin)3,9 mg15,7 mg19,7 %78,6 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,5 mg1,8 mg4,5 %18,1 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,4 mg1,4 mg17,9 %71,3 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)9,0 µg35,8 µg2,2 %8,9 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)9,0 µg35,8 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)9,0 µg35,8 µg
Choline53,6 mg213,6 mg
Vitamín B120,4 µg1,4 µg5,9 %23,3 %
Vitamín A458,3 MJ1 827,4 MJ9,2 %36,5 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)35,9 µg143,1 µg14,4 %57,5 %
Vitamín A1 (retinol)15,5 µg61,8 µg
Alfa-karoten7,0 µg28,0 µg
Beta-karoten240,4 µg958,6 µg
Beta-cryptoxanthin0,3 µg1,1 µg
Lycopene (červená carotenoid)8,2 µg32,6 µg
Lutein + zeazanthin130,8 µg521,6 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,5 mg2,1 mg4,6 %18,2 %
Vitamín D0,0 µg0,1 µg0,7 %2,7 %
Vitamín D1,4 MJ5,5 MJ0,3 %1,4 %
Vitamín K (fylochinon)20,4 µg81,4 µg25,5 %101,8 %
Nasycené mastné kyseliny2,5 g9,8 g12,3 %49,0 %
Mononenasycené mastné kyseliny3,6 g14,3 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,0 g4,1 g
Cholesterol37,7 mg150,4 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Miloš, zítra Zora