Recept online: Vepřové medailonky na pivu: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Masové pokrmy : Evropská kuchyně : Jednoduchý :

Vepřové medailonky na pivu

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda72,2 g259,4 g
Energetická hodnota142,6 kcal512,1 kcal7,1 %25,6 %
Energetická hodnota597 kJ2143 kJ8 %26 %
Bílkoviny14,1 g50,5 g31,2 %112,2 %
Tuk6,4 g23,0 g9,1 %32,8 %
Minerální soli1,3 g4,6 g21,3 %76,6 %
Sacharidy6,7 g23,9 g2,9 %10,4 %
Vláknina0,7 g2,3 g2,7 %9,8 %
Cukr0,2 g0,9 g0,3 %1,0 %
Vápník12,9 mg46,3 mg1,3 %4,6 %
Železo0,9 mg3,3 mg5,0 %18,1 %
Hořčík21,1 mg75,8 mg5,3 %19,0 %
Fosfor147,7 mg530,4 mg14,8 %53,0 %
Draslík347,2 mg1 246,4 mg7,4 %26,5 %
Sodík185,5 mg665,8 mg7,7 %27,7 %
Zinek2,1 mg7,4 mg13,8 %49,7 %
Měď0,1 mg0,3 mg3,9 %14,1 %
Mangan0,1 mg0,4 mg5,0 %18,0 %
Selen16,3 µg58,7 µg23,4 %83,8 %
Vitamin C5,0 mg18,1 mg8,4 %30,1 %
Vitamin B1 (tiamin)0,3 mg1,2 mg22,4 %80,3 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,3 mg0,9 mg15,3 %55,1 %
Vitamin B3 (niacin)4,5 mg16,0 mg22,3 %80,1 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,6 mg2,0 mg5,7 %20,4 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,4 mg1,5 mg20,3 %73,0 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)8,9 µg31,8 µg2,2 %7,9 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)8,9 µg31,8 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)8,9 µg31,8 µg
Choline48,5 mg174,3 mg
Vitamín B120,5 µg1,6 µg7,6 %27,1 %
Vitamín A180,7 MJ648,7 MJ3,6 %13,0 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)21,2 µg76,0 µg8,5 %30,5 %
Vitamín A1 (retinol)14,6 µg52,4 µg
Beta-karoten4,6 µg16,7 µg
Beta-cryptoxanthin0,1 µg0,2 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin4,3 µg15,5 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,2 mg0,9 mg2,1 %7,5 %
Vitamín D0,1 µg0,4 µg2,1 %7,7 %
Vitamín D4,3 MJ15,4 MJ1,1 %3,8 %
Vitamín K (fylochinon)1,3 µg4,8 µg1,7 %6,0 %
Nasycené mastné kyseliny2,6 g9,2 g12,9 %46,2 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,9 g10,4 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,6 g2,3 g
Cholesterol44,7 mg160,6 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Taťána, zítra Arnošt