Recept online: Žampionová polévka: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Studené a teplé polévky : Francouzská kuchyně : Velmi jednoduchý :

Žampionová polévka

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda40,3 g132,7 g
Energetická hodnota166,4 kcal548,4 kcal8,3 %27,4 %
Energetická hodnota697 kJ2296 kJ9 %28 %
Bílkoviny6,2 g20,5 g13,8 %45,5 %
Tuk6,3 g20,6 g8,9 %29,5 %
Minerální soli1,2 g3,9 g19,9 %65,5 %
Sacharidy23,2 g76,5 g10,1 %33,3 %
Vláknina1,2 g4,0 g5,0 %16,5 %
Cukr4,5 g14,8 g5,0 %16,5 %
Vápník65,9 mg217,3 mg6,6 %21,7 %
Železo0,6 mg2,0 mg3,4 %11,3 %
Hořčík27,3 mg89,9 mg6,8 %22,5 %
Fosfor98,7 mg325,4 mg9,9 %32,5 %
Draslík232,6 mg766,4 mg4,9 %16,3 %
Sodík416,0 mg1 370,8 mg17,3 %57,1 %
Zinek0,5 mg1,5 mg3,1 %10,3 %
Měď0,1 mg0,2 mg3,4 %11,3 %
Mangan0,1 mg0,5 mg7,2 %23,8 %
Selen10,9 µg35,8 µg15,5 %51,1 %
Vitamin C3,7 mg12,3 mg6,2 %20,6 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,1 mg2,9 %9,6 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,7 mg13,0 %42,8 %
Vitamin B3 (niacin)2,3 mg7,5 mg11,3 %37,3 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,6 mg2,0 mg6,0 %19,6 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg0,6 mg8,6 %28,3 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)11,3 µg37,1 µg2,8 %9,3 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)11,3 µg37,1 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)11,3 µg37,1 µg
Choline35,9 mg118,2 mg
Vitamín B120,1 µg0,3 µg1,5 %5,0 %
Vitamín A406,5 MJ1 339,3 MJ8,1 %26,8 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)32,8 µg108,2 µg13,2 %43,4 %
Vitamín A1 (retinol)15,0 µg49,4 µg
Alfa-karoten21,2 µg70,0 µg
Beta-karoten202,9 µg668,5 µg
Beta-cryptoxanthin0,4 µg1,4 µg
Lycopene (červená carotenoid)5,8 µg19,0 µg
Lutein + zeazanthin97,9 µg322,6 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,3 mg0,9 mg2,5 %8,1 %
Vitamín D0,2 µg0,7 µg4,4 %14,7 %
Vitamín D8,9 MJ29,4 MJ2,2 %7,3 %
Vitamín K (fylochinon)30,4 µg100,2 µg38,0 %125,3 %
Nasycené mastné kyseliny2,2 g7,2 g10,9 %35,9 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,2 g7,1 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,4 g4,8 g
Cholesterol8,6 mg28,4 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Soňa, zítra Taťána