Artyčoky : Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Artyčoky

Sekce: Zelenina
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Artyčoky

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Artyčoky

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda84.94 g
Energetická hodnota47 kcal2.4 %
Energetická hodnota197 kJ0.0 %
Bílkoviny3.27 g7.3 %
Tuk0.15 g0.2 %
Minerální soli1.13 g18.8 %
Sacharidy10.51 g4.6 %
Vláknina5.4 g22.5 %
Cukr0.99 g1.1 %
Vápník44 mg4.4 %
Železo1.28 mg7.1 %
Hořčík60 mg15.0 %
Fosfor90 mg9.0 %
Draslík370 mg7.9 %
Sodík94 mg3.9 %
Zinek0.49 mg3.3 %
Měď0.231 mg11.6 %
Mangan0.256 mg12.8 %
Selen0.2 µg0.3 %
Vitamin C11.7 mg19.5 %
Vitamin B1 (tiamin)0.072 mg4.8 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.066 mg3.9 %
Vitamin B3 (niacin)1.046 mg5.2 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.338 mg3.4 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.116 mg5.8 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)68 µg17.0 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)68 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)68 µg
Choline34.4 mg
Vitamín A13 MJ0.3 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)1 µg0.4 %
Beta-karoten8 µg
Lutein + zeazanthin464 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.19 mg1.7 %
Vitamín K (fylochinon)14.8 µg18.5 %
Nasycené mastné kyseliny0.036 g0.2 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.005 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.064 g
Poměrná hmotnost128 g artyčok
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Penne s artyčoky a mortadellou   Hovězí ragú  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Zdeněk, zítra Milena