Chřest: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Chřest

Sekce: Zelenina
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Chřest

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Chřest

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda93.22 g
Energetická hodnota20 kcal1.0 %
Energetická hodnota84 kJ0.0 %
Bílkoviny2.2 g4.9 %
Tuk0.12 g0.2 %
Minerální soli0.58 g9.7 %
Sacharidy3.88 g1.7 %
Vláknina2.1 g8.8 %
Cukr1.88 g2.1 %
Vápník24 mg2.4 %
Železo2.14 mg11.9 %
Hořčík14 mg3.5 %
Fosfor52 mg5.2 %
Draslík202 mg4.3 %
Sodík2 mg0.1 %
Zinek0.54 mg3.6 %
Měď0.189 mg9.5 %
Mangan0.158 mg7.9 %
Selen2.3 µg3.3 %
Vitamin C5.6 mg9.3 %
Vitamin B1 (tiamin)0.143 mg9.5 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.141 mg8.3 %
Vitamin B3 (niacin)0.978 mg4.9 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.274 mg2.7 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.091 mg4.6 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)52 µg13.0 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)52 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)52 µg
Choline16 mg
Vitamín A756 MJ15.1 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)38 µg15.3 %
Alfa-karoten9 µg
Beta-karoten449 µg
Lutein + zeazanthin710 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1.13 mg9.8 %
Vitamín K (fylochinon)41.6 µg52.0 %
Nasycené mastné kyseliny0.04 g0.2 %
Polynenasycené mastné kyseliny0.05 g
Poměrná hmotnost134 g šálek (250ml)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Těstoviny s chřestem   Lasagne s chřestem  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Tibor, zítra Sáva