Cibule jarní : Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Cibule jarní
Sekce: Zelenina
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Cibule jarní
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 89.83 g | ||
| Energetická hodnota | 32 kcal | 1.6 % | |
| Energetická hodnota | 134 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 1.83 g | 4.1 % | |
| Tuk | 0.19 g | 0.3 % | |
| Minerální soli | 0.81 g | 13.5 % | |
| Sacharidy | 7.34 g | 3.2 % | |
| Vláknina | 2.6 g | 10.8 % | |
| Cukr | 2.33 g | 2.6 % | |
| Vápník | 72 mg | 7.2 % | |
| Železo | 1.48 mg | 8.2 % | |
| Hořčík | 20 mg | 5.0 % | |
| Fosfor | 37 mg | 3.7 % | |
| Draslík | 276 mg | 5.9 % | |
| Sodík | 16 mg | 0.7 % | |
| Zinek | 0.39 mg | 2.6 % | |
| Měď | 0.083 mg | 4.2 % | |
| Mangan | 0.16 mg | 8.0 % | |
| Selen | 0.6 µg | 0.9 % | |
| Vitamin C | 18.8 mg | 31.3 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.055 mg | 3.7 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.08 mg | 4.7 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 0.525 mg | 2.6 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.075 mg | 0.8 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.061 mg | 3.1 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 64 µg | 16.0 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 64 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 64 µg | ||
| Choline | 5.7 mg | ||
| Vitamín A | 997 MJ | 19.9 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 50 µg | 20.1 % | |
| Beta-karoten | 598 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 1137 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.55 mg | 4.8 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 207 µg | 258.8 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.032 g | 0.2 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.027 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.074 g | ||
| Poměrná hmotnost | 100 g šálek (250ml) nasekané |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Masové kuličky v sezamové omáčce Losos se špenátem Treska s ančovičkami Řecký kuřecí salát Hrachové placičky Těstovinový salát se zeleninou a majonézou Tofu se smaženou zeleninou Vepřová pečeně s broskvemi Pohanková kaše s bylinkami a žampiony Salát Karibik Zapečená rýže se zeleninou Losos na zázvoru Smažený pstruh se salátemVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz