Fíky čerstvé: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Fíky čerstvé

Sekce: Ovoce a ovocné šťávy
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Fíky čerstvé

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Fíky čerstvé

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda79.11 g
Energetická hodnota74 kcal3.7 %
Energetická hodnota310 kJ0.0 %
Bílkoviny0.75 g1.7 %
Tuk0.3 g0.4 %
Minerální soli0.66 g11.0 %
Sacharidy19.18 g8.3 %
Vláknina2.9 g12.1 %
Cukr16.26 g18.1 %
Vápník35 mg3.5 %
Železo0.37 mg2.1 %
Hořčík17 mg4.3 %
Fosfor14 mg1.4 %
Draslík232 mg4.9 %
Sodík1 mg0.0 %
Zinek0.15 mg1.0 %
Měď0.07 mg3.5 %
Mangan0.128 mg6.4 %
Selen0.2 µg0.3 %
Vitamin C2 mg3.3 %
Vitamin B1 (tiamin)0.06 mg4.0 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.05 mg2.9 %
Vitamin B3 (niacin)0.4 mg2.0 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.3 mg3.0 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.113 mg5.7 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)6 µg1.5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)6 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)6 µg
Choline4.7 mg
Vitamín A142 MJ2.8 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)7 µg2.8 %
Beta-karoten85 µg
Lutein + zeazanthin9 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.11 mg1.0 %
Vitamín K (fylochinon)4.7 µg5.9 %
Nasycené mastné kyseliny0.06 g0.3 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.066 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.144 g
Poměrná hmotnost64 g velké
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Tiramisu s citrónem a fíky  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Nikola, zítra Albert